食时贵生 春分

图‧文／无毒的家向学文老师提供

春分

春分（The spring equinox）equinox是一年中昼夜等长的二分点，正好是温度适宜、不冷不热的3月，阴阳平衡、白天黑夜平分，各为12个小时。

此时正是养阳气的好时机，其重点就在「分」；平分、平衡。春分，繁花似锦，处处争艳，人体的新陈代谢活跃，血液循环旺盛，情绪易有起伏高低，特别要注意呼吸器官、肌肤的过敏，以及生理期失调、血压的变化。

春分养生首重养肝，需注意不要生气、发怒，使肝气调达。饮食上，避免辛辣、煎炸烧烤等刺激食物，推荐清淡饮食、多吃当令鲜蔬香椿、菠菜、艾草、桑葚等，平日可饮用玫瑰花茶、桂花茶、菊花茶，最能滋补养肝，肤色也漂亮。

春天适合出游，赏花踏青，多晒太阳，顺应天时，欣赏眼前春色，享受一切美好，保持好心情。