体感温度飙到41度 医师提醒3警讯：是中暑前兆

图为天气炎热，有民众忍不住前往冰店吃冰消暑。（资料照／罗永铭摄）

端午连假热到爆，白天气温达32度，体感温度也飙到41度，北市联合医院中兴院区中医科医师林在裕提醒，若在户外活动或是高温下工作，感到头晕眼花、手脚无力、汗流不止等，要小心是中暑前兆。

中暑是夏天常见的热伤害疾病，气温高达35度以上，更容易发生。林在裕指出，有民众感到莫名不舒服，觉得头晕、排汗不良、肚子痛等却不知道原因，求诊后才知道是中了阴暑。

中暑在中医的角度分为阳暑跟阴暑。林在裕解释，「阳暑」多为在户外环境工作者，常因太阳大流汗多，身体水分耗失，受暑邪影响「耗气伤津」，一开始会身体发热，流汗口渴，恶心呕吐，再严重一点，则会意识模糊，手脚抽搐，牙齿紧闭。

「阴暑」则是有些人夏天喜欢喝冰饮，或运动后就猛灌冰水，也有人是室内开冷气，没保暖而着凉，外感风寒，身体气血循环会被寒邪影响，出现怕冷或身体热热的，并会手脚沈重，全身无力、腹痛腹泻、呕吐，跟感冒症状类似，差别在不会咳嗽流鼻水。

林在裕建议，民众可以避免烈日直晒时在户外趴趴走，或穿着宽松衣物、注意遮阳，要随时补充水分，也可吃西瓜或绿豆薏仁汤解热。若发现在高温下活动，出现注意力不集中、胸闷恶心、手脚无力、头晕眼花等，要注意恐是中暑前兆。

出现中暑状况该怎么缓解，林在裕表示，首先要协助他转移到室内或树荫底下休息，并让人平躺，解开衣扣透气，也可用常温水擦拭脸和脚，帮助散热降温，并补充温开水或运动饮料，如有呕吐，吐后要漱口及清理，避免呕吐物堵住气管，若人呈现昏迷或是手脚抽搐，就要立即送医。