天冷一抓皮肤就「飘雪」 乳液要厚擦或薄涂？中医曝关键

天冷一抓皮肤就「飘雪」 乳液要厚擦还是薄涂？中医曝关键。(示意图/Shutterstock)

时序进入秋冬，有些人的皮肤就开始觉得干痒。尤其天气越冷，痒的机会就越增加。仔细观察搔痒的部位，一开始没有明显的红疹或斑点，皮肤看起来有点干燥，甚至有些白屑。这就是所谓的「冬季痒」，或叫做缺脂性皮肤炎。

这是因为气温下降，表皮的汗腺以及血管收缩，导致皮脂分泌不足，造成皮肤里面的水分容易蒸发，皮肤没办法保持滋润，干燥的皮肤较紧绷并且容易产生痒的感觉。

如果原本就有干性肤质或者慢性湿疹的患者，遇到天气干冷，就更容易引发皮肤搔痒。冬季痒虽不是很严重的皮肤发炎，但发作起来痒得很厉害，若是在睡梦中，经常不慎就造成多数抓伤。

●照顾冬季痒的皮肤 沐浴水温很重要

首先，洗澡的水温不宜过热。有些人喜欢用偏热的热水去烫会痒的皮肤，烫起来会减少痒的感觉，十分过瘾。但是偏热的水会更容易把皮脂带走，让原本就干的皮肤更加干燥，会让症状变得更严重。

其次，要减少清洁剂的使用量。不论是肥皂或者沐浴乳都是清洁剂，它会把皮肤的油脂清除掉，所以如果没有太多脏污或油腻的情形，尽可能不要用清洁剂，只要用温水冲洗即可。

还有，冬季痒并不是因为接触污物刺激造成，所以洗澡的时候不要刻意用力刷洗或搓揉，这样会导致症状加重。

●保湿最护肤　乳液涂太厚是反效果

照顾干燥的皮肤，一定要适度使用乳液或乳霜帮助皮肤保水。

使用的时候薄薄涂上一层就好，记得不要涂抹太厚堵塞毛孔，遇到气温偏高或者运动时需要排汗又会产生刺刺痒痒的感觉。

中药的紫云膏对于润肤止痒有不错的功效，有此困扰的朋友可向中医师询问。

※本文作者为一心中医诊所廖宏哲中医师。