天氣熱，懶得動？當心，這種病毒愈熱愈來勁！

天气愈来愈热了！全台气温动辄飙破30度，气象局甚至发出警告，南台湾可能连续出现36度以上的极端高温，大家一定要多注意，小心高温炎热造成中暑！

除了高温之外，还有一项数据也值得注意，那就是肠病毒的流行期也跟着炎热天气一起到来了。这种病毒有多仓狂呢？南投县卫生局就表示，南投县今年1至4月肠病毒门急诊就诊人次，相较去年同期提升52.7%。家里有小朋友吗？快一起来认识肠病毒吧。

天气热，懒得动？当心，这种病毒愈热愈来劲！ 图／freepik

所以说，肠病毒到底是什么？

肠病毒（Enterovirus）是由小儿麻痹病毒、克沙奇病毒、伊科病毒及68~71型肠病毒等60多种病毒的总称。每年夏、秋两季为肠病毒的流行时间，可经由飞沫、空气、食物等方式传染。

大人感染，通常会出现与一般感冒类似的症状，像是轻微发烧、口腔、喉咙黏膜破损、喉咙疼痛、四肢出现小红疹，通常症状比较轻微。但5岁以下儿童或婴幼儿感染肠病毒，严重的话可能导致心肌炎、肝炎、脑炎、新生儿败血症等，有致命风险。

常见的肠病毒症状包括手足口病、疱疹性咽峡炎、或者轻微发烧。但如果家里小朋友在感染肠病毒后7天内，出现以下4种征兆，就可能是重症的迹象，千万不要迟疑，尽快送孩子到大医院就诊：

●嗜睡（或意识不清、活力不佳、手脚无力）

●肌跃型抽搐（突然间全身肌肉收缩，类似受惊反射）

●持续呕吐

●呼吸急促或心跳加快

肠病毒没有特效药，事前预防才是上上策

肠病毒的治疗，只能靠稳定症状的支持性疗法，等待患者自行痊愈。一般来说患者在感染后大约2~10天（平均3~5天）会出现症状，发病后7~10天会痊愈。但肠病毒会持续在患者体内存在8~12周之久，而且潜伏期间（尚未有症状的时候）就已经具有传染力，绝对不能掉以轻心。

●勤洗手： 使用「内、外、夹、弓、大、立、腕」7字洗手口诀，将双手用清水和肥皂彻底清洗干净，保持良好个人卫生。

●居家环境清洁：保持室内卫生清洁与通风，另外儿童常接触到的玩具、用品要常清洗、消毒。

●提升免疫力：均衡饮食、运动及充足睡眠；新生儿、婴儿可多喂食母乳提高抵抗力，若身体不适应尽速就医、请假在家多休息。

●减少接触病患：流行期间避免出入公共场所，孕妇、新生儿及幼童更要注意。

但要特别注意的是，酒精、乙醚等常见消毒剂其实无法有效杀灭肠病毒！ 因此清洁日常环境与用品除了透过紫外线、煮沸等方法消毒，也可以选择5%~6%次氯酸钠浓度的含氯漂白水，以冷水稀释后清洁。

万一中标，不择手段（？）也要补充营养

●适度吃冰凉食物可减缓疼痛：

因口腔发炎时不适合进食热烫、辛辣等刺激性食物，建议可尝试口含小冰块、冷水或少量冰淇淋来缓解疼痛。

●流质或容易咀嚼的食物方便入口：

选择流质或将食物加水做成容易咀嚼的方式，可帮助孩童减轻吃东西的痛苦，也可以多补充水分、避免脱水，推荐粥、面线糊、布丁、牛奶、运动饮料等等。

●高热量食物可快速恢复元气：

高热量食物可快速补足身体所需，对于有进食困难的孩童是较佳选择，像是：优酪乳、冰茶碗蒸、鸡蛋豆腐、豆花、奶酪、果汁、豆浆、果冻等等，可以短时间内补充蛋白质、糖分等人体所需营养的食物。

肠病毒带来的不适可能会影响小朋友的营养摄取，例如喉咙疼痛造成吞咽困难、发烧导致食欲不振。记得，有吃会比没吃好，小朋友有足够营养，才有体力对抗病毒！（延伸：肠病毒症状与重症前兆）