天天洗头居然好伤发！「5个」洗澡坏习惯，8成人都做错
▲洗澡习惯眉角多，一不注意会影响肌肤健康。（图／Unsplash、翻摄自Pinterest，以下同）
编辑/ Lily
每天下班， 回家洗个舒服的澡，是再舒服不过的事情，但是你知道有错误的习惯竟会损害健康，就像是天天洗头、全身涂满肥皂居然都对健康有害，留意以上细节才不会误踩地雷，避开以上5点，越洗越健康！
1.过热的水温
许多人喜欢用热水淋浴，认为热水可以放松紧绷肌肉，但皮肤科医师指出，过热的水会洗去身体多余油脂，促进血液循环会使肌肤变红，可能会引起身体肌肤的搔痒。尤其是干燥肌肤的人要特别注意水温，沐浴时间最好不要超过15分钟。
沐浴乳和肥皂是为了可以清洁身体的污垢和油脂。一般来说，手臂和脚都没有太多油分，因此清洁用品不用抹全身，有时全身使用可能会使肌肤变得干燥，容易出油的局部使用就可以了。
3.洗完澡不立刻保湿
皮肤科医师建议，沐浴后应在5分钟内进行保湿，一旦你的皮肤变干，细菌和过敏原就容易进入皮肤，因此保湿十分重要。洗澡过后先使用毛巾，轻轻拍去皮肤上的多余水分，趁着身体微湿状态，适量涂抹保湿乳液并按摩全身。
4.不定期更换沐浴球
有人洗澡习惯使用沐浴球来帮助起泡，但因为浴室潮湿容易累积细菌和霉菌，建议一个月就必须更换一个。或是使用完后将它带出浴室，在室外晾干，避免助长细菌。随着年纪增长，皮肤更新细胞速度会变慢，其实用毛巾擦澡就可以帮助去角质。
5.每天洗头
发质粗糙或是自然卷的人应减低洗头的次数，给头皮一点时间去分泌自然油脂。另外头皮型态和发质也会随着年纪改变，洗发精应该每隔一阵子就更换一次，针对头皮状况做选择，才是正确的观念。