听劝！写给2025届高三考生及家长的6点建议

拼搏的高三生，没有不苦不累的。今天掌上高考就给大家分享几个过来人给高三考生家长的建议，字字中肯，看完受益匪浅，值得一读再读！欢迎转发分享给更多考生家长！

高考考什么？

考学习素质

主要包括基础知识、基本能力、基本方法，这些占80%以上。

考身体素质

好身体是一切的本钱，有了好身体才有好的精力，才有坚强的意志，才有良好的心态，所以，大家一定要认真上好体育课！

考心理素质

考心理，就是考察你的心理承受能力，抗压能力，抗挫折能力。每年每届可能都会有这样的考生，平时学得扎实，成绩也不错，一到考场就发挥失常，这就是心理素质的问题。

考好了，说明方法对路了，要总结经验，加倍努力；考差了，不要紧，分析原因，查找错漏和短板，调整复习策略及相关的具体措施。

只要不是最终的高考，之前任何一次考试的失败都极具价值和意义。

考策略技巧

它包含两个层面的意思，一是复习备考的策略与技巧，一是应试的策略与技巧。这些只能靠平时去积累。所以，我们在每一次专练、小测、模拟考试中，都要在这些方面训练自己。

做好心理建设：天下高三一般苦！

天下高三一般苦！身为高三生，身为高三家长，苦是很正常的。

高三朝5晚12的疲惫是一种苦，老师讲的听不懂作业不会做是一种苦，高三成绩的起伏也是一种苦……

但是，无论是高三，还是人生中诸多事情，兴趣往往是最初的动力机制，吃苦才是过程中的筛选机制，技巧只是吃苦土壤上的花朵!

吃得苦中苦，方为人上人。这未必是永恒的真理，但在平行的赛道上却是真理的永恒。

提高一分，超跃千人！四五百分的学生吃再多苦，或许也难以和600百多分的学生抗衡；但是你能更长期的吃得苦中苦，就一定能甩开那些本来和你相近的人，超越那些本来比你强的人。

挺进高三，做好心里建设：一切关于学习的苦，那都不是事！

高考目标要有层次性，要敢想！

谁都想考上985、211、双一流、重点本科，但是高考并不是高三一年的事，甚至不是高中三年的事，所以有些“我想考**大学”可能会暂时成为自己的动力，但时间久了也可能变成自己的心理负担。

其实想考哪所大学并没有太实际的意义，高三真正有意义和价值的就是学习本身；但是人总归要有一个明确的目标，有目标才能更有方向，建议大家在设定目标时要有层次性，既不至于产生小富即安的小农思想，也不至于产生可望不可即的焦虑情绪。

高三家长和学生就像爬楼梯，我们既要考虑爬上去，也要考虑滚下来；

我们如果在2楼，仰望一下20楼也无可厚非，但是我们一定要紧盯着3楼，否则容易踩空，也容易感觉心累。

踩空象征学习范围和学习方法容易不切实际，眼高手低；心累是指由于现实和目标差距太大而产生的焦虑情绪！

还是那句话：高三关键在于学，如果你能以学习为乐，以做题为乐，以改错为乐，其实目标什么的也无所谓。

高三关键在于自学

没有自主学习的学习严格来说算不上学习，其实不仅高三如此，高一高二甚至大学都是如此！

第一类，课堂自主学习

不要误解，不是不听课，而是一定不要只是听课。听课本来应该是师生双向奔赴、学生自我验证与纠正的过程，学生听课要有点抢跑的习惯。怎么抢跑？自主读题分析题，自主想答题思路，自主计算等！有个贬义词叫三心二意，但是真正的高效学习绝对不是完全的一心一意地听讲！

听懂不代表学会，听懂后要重复，重复再重复！

第二类，课后自主学习

现在的学生养成了问作业、写作业的好习惯。做作业必不可少，但是不能拘泥于作业。每天都在学习，学习的过程就是解决问题和发现新问题的过程，要学会利用自主时间思考自己存疑的问题。

这种依托于课堂或者作业产生的问题，要及时去翻书，去疏通相关知识，可能因为一个知识点不会关联的东西都学不会，所以不懂的一定要及时解决。

第三类，相对独立的自主学习

我建议这类学习养成固定时间做固定事的习惯！

比如你数学导数不行，你可以由易到难，由课本到课外，每天拿出30分钟做这一类题，一定要有详细解析方便自查！至少坚持一个月！

比如你作文不行，尤其是作文结构不行，或者作文缺少素材，每天挤出固定的10分钟背结构和素材，至少坚持一个月！

这类学习要长期坚持！你想要比别人得到的多，你就必须要比别人付出的多！时间只要挤，还是有的！

处理好三种关系，减少外部干扰

处理好自己和朋友的关系

上了高三之后，我们一天大部分时间都在学校度过，相处最多的还是同学，和人相处不可避免的会遇到矛盾，但我们要知道，高三这一年最关键的就是学习，其它一切影响学习的事都要为学习让路！

要懂得建立在独立基础上的相处才是最好的相处方式。那种出则同行，入则同伴的相处值得推敲。那种去厕所、打水、买饭都需要一起去的关系未必合适；那种和我好就不能和别人好，或者没有你我就不行的相处未必是健康的相处方式。

处理好自己和亲人的关系

对于父母而言，要为自己定好位，要做孩子的加油站，做好孩子的后勤保障，不做孩子的绊脚石！多收集一些高考升学信息，避免因为高考信息差而影响孩子，一路陪伴一路支持，不要一路陪伴一路唠叨。

但是不同的父母教育孩子方式不一样，一个成熟的高三生要学会筛选，从父母那里获得力量，不要计较父母或许不得体的话，说的不对的实在无法沟通的听完就忘，别让这些话影响自己！

处理好自己和手机的关系

现在这个时代，很多高三同学都有了手机，而手机带来的诱惑又非常多，游戏、聊天、短视频、短剧、小说随便一样都能让自己难以自拔。

虽然手机也是一个很好的学习工具，可以上网听课学习查资料，但大多同学都把时间花在了玩上！我们一定要合理利用，规定好一天最多玩多长时间，如果自控能力不行，就把手机交给父母，只在规定好的时间使用手机。

高三的同学一定要知道的6件事

要学会坚强

高三这一年，注定是乏味的，劳累的，甚至是痛苦的。到了高三才能真正体会到什么叫夜以继日，什么是屡战屡败，什么是屡败屡战。面对挫折，选择放弃还是坚定不移地继续前行，取决于你对成功的向往与渴望，取决于你的执着与顽强。

高三会有许多不如意，同学们，当你实在坚持不下去的时候，当你感觉压力过大的时候，去找老师谈谈，去找朋友说说，去找父母聊聊，或者做一些你喜欢做的事情，调整一下心情。

告诉自己，只要尽力就好，不要在意别人怎么看你，这和你没关系；不要在意会有怎样的后果，想这些都没有用。你要明白，无论如何，你都不能被情绪、压力影响，你要迎难而上，你要奋斗！

懂勤奋刻苦

最慢的学习方法，就是最快的学习方法；最笨的学习方法，就是最聪明的学习方法；最踏实的学习方法，就是最有效率的学习方法。每天按照计划去做，要始终严格要求自己，把规范当作一种习惯。

要重视细节，最忌眼高手低，一看就会，一做就错。要充分利用好高考前的每一分每一秒。上午和下午第一节课前，可以早早的去教室，快速进入学习状态。自习完成作业后，要自己计划好剩余时间如何安排。晚上回到宿舍或家里可以抽出5-10分钟背一个知识点。躺在床上，可以把今天所学的内容放电影一般的回忆一遍，梳理一遍，反思一遍，想一想明天应该怎么做。

宁静才能致远

高三是宁静而寂寞的，因为少了欢声笑语，少了丰富多彩，少了悠闲、逍遥和惬意，而这恰恰是我们需要的。入班即静，冷静思考，静能生慧，安静的心能让我们远离浮躁。

适度休息

每天中午要睡一个午觉，虽然很奢侈，但是很有必要。美国陆军作战条例的第一句话，“记住你不是超人。”我们同样也要记住这一点，我们不是超人。

我们应该及时调整状态，应该及时的休息，更不能影响他人休息。影响他人休息对于高三的学生而言就是一种犯罪，特别是到了复习的后期。

学会“一帮一”

同伴之间的互学是很有用的，不仅能互相督促学习，提高学习积极性，还能增进友谊。我当过徒弟，也当过小师傅，我觉得对我都很有帮助。与同学一起讨论或给同学讲题都能让我对知识有更深一层的认识，这是自学所达不到的。

学会利用边角的零碎时间

高三的学习是很紧张的，时间总觉得不够用，所以我们要学会利用边角时间。比如说，三餐排队打饭时，午休铃响前的25分钟，晚饭后的15分钟等等。当然最关键的是晚自习，大家一定要利用好。谁能利用好晚自习谁就能反败为胜，考出好成绩。

（来源：自主选拔在线）