网友：治疗抑郁症最好的办法是去工地搬砖！你如何看待？

文/阿秋

网上一网友对抑郁症的缓解改善，支了一招，如下：

“治疗抑郁症最好的办法是去工地从早到晚搬砖一段时间，每天晚上躺在床上就累得睡着了，一天到晚没有时间胡思乱想！”

以上是这位网友的一个建议或者说是支招，对此你怎么看待呢？

虽然忙碌是治愈一切的良药，但是在现实中操作起来恐怕对抑郁症患者来说是难以执行的，原因有如下几点：

第一、 患上抑郁症之后，症状是很明显的，比如身体虚弱是最为典型的症状之一，加上还有气短、焦虑、心境的绝望，他们此时只想躺着。

在如此虚弱和绝境的状态下，是难以做到的，因为对于患者来说别说搬砖干工地了，就连爬到二楼都会累得停下来休息，搬砖这劳动力度这么强的活儿，对于患者来说不但起不到缓解的作用，还会一步步把他们逼上绝境的。除非那些不是很严重的，如轻度的抑郁症患者，或者轻度介于中度的患者，应该是可以行得通的。

第二、 此时的患者，脑海里充斥着负能量，加上频繁产生想死的念头，根本无力去做这个事情，就算去做了，当看到自己无能为力时，他们的心中一定会燃起更加自卑和无价值的心理。

而人在这种刺激和再次打击之下，恐怕真的会把他们逼上绝境。所以对于严重的抑郁症患者，需要的是一个良好充满鼓励、认可的环境，而不是处处面对打击的环境。这一点对于抑郁症的患者的恢复是至关重要的。再者患者思维能力有限，做事情不能集中精力，而工地危险系数比较高，如果不能敏捷或者灵活处理事情，患者很容易出现安全事故！

因为，在这种刺激和压力之下，根本没有缓解作用，只会把他们逼上绝境。说到这里，我们也就不难理解，为什么有些严重的患者不能再继续工作和学习了？因为他们的脑子不够使了，思考能力下降了，应对社交、处理事情的能力已经大大下降了。继续下去，于他们而言是一种惩罚和打击。

第三、 患者在什么时候才能够应对较为繁琐和强度大的事情？至少在发病前的两三个月里是不适合的，这个时候的患者，一是症状比较严重；二是在严重的时候，面对压力和刺激，都是一种潜在危险，而且这种危险系数是很高的。

故，患者一定要在自己缓解了，认为自己状态好多了，可以胜任一些事情，才可以循序渐进去做事和学习。

所以“治疗抑郁症最好的办法是去工地从早到晚搬砖一段时间，每天晚上躺在床上就累得睡着了，一天到晚没有时间胡思乱想！”这个是行不通的，因为患者无法胜任！无法胜任！无法胜任！这个网友纯属是在逗比吧！

那么在什么时候行得通？在患者治疗半年后应该可以逐步去尝试一下，这时也不能百分之百确定可以。

那么你是如何认为的呢？

-end-

作者：阿秋，心理咨询师、中西医结合治疗师。

《家属指引》和《走出心魔》前者是指导家属如何去帮助焦虑抑郁症患者渡过难关的指引书籍！后者则是帮助焦虑抑郁症患者，疗愈焦虑抑郁的灵魂书籍，它们都能陪你一起强大起来。