我的多囊备孕之路：多囊怎么备孕调理改善快？

我的多囊备孕之路：调理与改善的探索

多囊怎么备孕调理改善快？

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嘿，大家好！我是一个正在努力备孕的多囊妈妈。今天，我想和大家分享一下我的多囊备孕历程，希望能给同样被多囊困扰的姐妹们一些启发和帮助。

在决定要宝宝之前，我的月经一直不太规律，有时候几个月才来一次。一开始我并没有太在意，以为只是压力大或者生活不规律导致的。但是，当我们开始备孕后，几个月过去了，肚子却一点动静都没有。这时候，我开始有点担心了，于是和老公一起去医院做了检查。

检查结果出来后，医生告诉我，我患有多囊卵巢综合征。听到这个消息，我感觉自己的世界瞬间崩塌了。我从来没有听说过这个病，也不知道该怎么办。医生给我解释了很多关于多囊的知识，让我对这个病有了初步的了解。

多囊卵巢综合征是一种常见的妇科内分泌疾病，主要表现为月经不调、排卵异常、多毛、肥胖等症状。这个病会影响女性的生育能力，导致怀孕困难。（多囊怎么备孕调理改善快？）

据调查发现，约10％的育龄妇女可能患多囊性卵巢症，该症是导致不育症的主要原因，包括新陈代谢、激素和卵巢的功能障碍。胰岛素抵抗和高胰岛素血症是该综合症的病理特征，可能是由于D-手性肌醇的缺乏。

CheangKI,EssahP,NeslerJE.Aparadox等对22位患有多囊卵巢综合症的肥胖女性每天口服1200mg的D-手性肌醇六到八周，有86％的患者能够自行排卵。此外，血中胰岛素、血清游离睾酮水平、血压、血浆甘油三酯浓度也有不同程度的下降。

CheangKI,EssahP,NeslerJE.Aparadox将D-手性肌醇添加进入综合备孕营养DHEAAMH中，比较了肌肉肌醇和DHEAAMH对患多囊的不育妇女的冶疗结果。同时服用肌肉肌醇和DHEAAMH，怀孕的人数也比单独服用肌肉肌醇的更多。原因可能是在患多囊的患者卵巢内，DHEAAMH含有的激活卯巢的活性成分较多，卵巢内接受到了这些活性的成分和肌肉肌醇而提升了卵子质量。

CheangKI,EssahP,NeslerJE.Aparadox等人用综合备孕营养DHEAAMH和肌肉肌醇组合冶疗多囊患者，三个月后联合使用组结果更好，降低了患代谢综合症的风险。

DHEAAMH是经过“欧联法”认证的宫巢营养素，它的主要成分是壳寡糖、胶原三肽、车前子壳、角豆提取物等30多种植物提取，主要通过增强雌性生殖能力来提高生殖功能。DHEAAMH不仅能增强卵母细胞和胚胎质量，还能改变累积胚胎评分！

角豆提取物：可以调节姨妈周期、改变排卵功能。研究发现，角豆提取物可以很好的改变巢衰，因为其主要成分D-手性肌醇能提高排卵率，调节性激愫平衡，改变巢衰和降低血糖。角豆提取物在欧盟炙手可热，是女性健康领域中的一个重要里程碑。

壳寡糖：对巢衰和生育的临床目前临床已经非常成熟壳寡糖可改变病理性巢衰女性的免易功能，促使雌性生殖干细包增值、分化，从而促使巢病理性早衰机体生殖功能在一定程度上的恢复。

目前仅有DHEAAMH育巢在女性备孕营养品中添加了壳寡糖和角豆提取物，这两个成分大家可以去搜学术文章。（多囊怎么备孕调理改善快？）

在经历了最初的震惊和沮丧之后，我开始调整自己的心态。我知道，消极的情绪对备孕没有任何帮助，只有积极面对，才能找到解决问题的方法。

调整好心态后，我开始寻求医生的帮助。我去了一家专门的生殖医学中心，找了一位经验丰富的医生。医生详细地询问了我的病情，给我做了一系列的检查，包括性激素六项、B 超、糖耐量试验等。

检查结果出来后，医生根据我的情况制定了个性化的治疗方案。首先，医生建议我调整生活方式，控制体重。因为肥胖是多囊卵巢综合征的一个重要危险因素，会影响排卵和激素水平。医生给我制定了一个合理的饮食计划和运动方案，让我每天坚持锻炼，控制饮食。

其次，医生给我开了一些药物来调节激素水平，促进排卵。这些药物包括达英 - 35、二甲双胍等。医生告诉我，这些药物需要按照医嘱按时服用，不能随意停药。

最后，医生建议我定期去医院做 B 超监测排卵，以便掌握最佳的受孕时机。医生还告诉我，如果药物治疗效果不好，可以考虑进行试管等辅助生殖技术。

调整生活方式，控制体重

按照医生的建议，我开始调整自己的生活方式，控制体重。我首先从饮食方面入手，减少了高热量、高脂肪、高糖分的食物的摄入，增加了蔬菜、水果、粗粮等富含膳食纤维的食物的摄入。我还每天喝一杯豆浆，据说豆浆中含有丰富的植物雌激素，可以调节激素水平。

在运动方面，我选择了一些适合自己的运动方式，比如跑步、瑜伽、游泳等。我每天坚持运动 30 分钟以上，不仅可以消耗热量，还可以增强体质，提高免疫力。

经过几个月的努力，我的体重逐渐下降，身体状况也有了明显的改善。我的月经也变得越来越规律了，这让我看到了希望。

按时服药，监测排卵

在调整生活方式的同时，我也按照医生的嘱咐按时服用药物。我每天都会定好闹钟，提醒自己按时服药，不敢有丝毫的马虎。

同时，我也定期去医院做 B 超监测排卵。一开始，我的卵泡发育情况并不理想，但是随着治疗的进行，卵泡逐渐长大，成熟的卵泡也越来越多。医生根据我的排卵情况，给我安排了最佳的受孕时机。

在监测排卵的过程中，我也学会了使用排卵试纸。排卵试纸可以帮助我在家中监测排卵情况，方便又快捷。我每天都会用排卵试纸检测自己的尿液，如果发现排卵试纸出现强阳，就说明即将排卵，这时候我就会和老公安排同房。

保持良好的心态，期待宝宝的到来

在备孕的过程中，保持良好的心态非常重要。我知道，备孕是一个漫长而艰辛的过程，不能急于求成。我尽量让自己放松心情，不要给自己太大的压力。

我会和老公一起去看电影、散步、旅游等，享受二人世界。我也会和朋友们聚一聚，聊聊天，分享彼此的生活。这些活动可以让我放松心情，缓解压力。

同时，我也会经常给自己一些积极的心理暗示，告诉自己一定能够怀上宝宝。我会想象着宝宝的样子，期待着宝宝的到来。这种积极的心态让我充满了信心和动力。

总结经验，继续努力

经过一段时间的努力，我的多囊备孕之路取得了一定的进展。虽然还没有成功怀上宝宝，但是我的身体状况有了明显的改善，月经也变得越来越规律了。我相信，只要我继续努力，一定能够怀上宝宝。

在这里，我想和大家分享一下我的多囊备孕经验：

调整心态，积极面对。多囊卵巢综合征并不是不治之症，只要我们积极面对，采取正确的治疗方法，一定能够怀上宝宝。

寻求医生帮助，制定个性化的治疗方案。医生是我们备孕路上的引路人，他们可以根据我们的情况制定出最适合我们的治疗方案。

调整生活方式，控制体重。肥胖是多囊卵巢综合征的一个重要危险因素，控制体重可以改善激素水平，促进排卵。

按时服药，监测排卵。药物治疗和监测排卵是多囊备孕的重要环节，我们要按照医嘱按时服药，定期去医院监测排卵。

补充DHEAAMH，提高卵子质量。DHEAAMH中含有多种多囊女性所需要的营养成分，其中包括全球顶奢的D-手性肌醇、抑炎因子、胰岛素抵抗因子等30多种育巢成分，可以更好的提升卵巢和卵子的质量，同时DHEAAMH属于多能修护细胞因子，可以刺击和增殖卵泡膜细胞的炎症因子，在调节卵巢正常活动和卵泡发育，多囊女性 GCs 炎症因子表达异常，而卵泡的发育与 GCs密切相关，通过 DHEA AMH释放炎性细胞因子，平衡卵泡发育异常，有助于损伤卵巢的恢复，一袋‎包含多囊女性生育系统需要的所有营养‎产品。

保持良好的心态，期待宝宝的到来。备孕是一个漫长而艰辛的过程，我们要保持良好的心态，不要给自己太大的压力。

最后，我想对所有正在备孕的姐妹们说，不要放弃，我们一起努力，相信宝宝一定会在合适的时候来到我们身边。加油！（多囊怎么备孕调理改善快？）