吴娟瑜的疗愈指南 12堂课找回幸福自主权

吴娟瑜的疗愈指南，12堂课找回幸福自主权。(图／时报大师会馆提供)

「时报⼤师会馆」邀请「成长之母」吴娟瑜老师，共同策划心灵成长课程，共12讲，探讨议题从自我剖析推演⾄人际关系，以及对⽣命价值的反思，借由实际案例与⾏动⽅案，带领观课者直⾯⾃我、疗愈不安恐惧；打开感官，开启⾃我探索！

在这个存在着⼤量外界刺激的年代，多⽽庞杂的社交网络占满了众⼈的⽣活，我们的情绪常随着外界起伏，⾏为处处受制于他⼈眼光，现代⼈惯于汲取外界资讯、寻求解答，⽽似乎忘却了⾃我觉察的重要性。在课程中，吴娟瑜老师以你我都⾒过的⼩⼈物、经历过的情境举例，引领听者有意识地⾃我省思、练习找寻是什么制约了⽣命的可能性。

「改变⾏为，实践⾃我成长，试着练习探索成为更好的⾃⼰。」 也许你正被⽣命的多重⾓⾊压得喘不过气、亦或是深陷⼀段令⼈窒息的关系中，老师以简单的演练，带你⼀点⼀点缓解紧绷的神经。将困难的境遇、⽤微⼩的举动⼀点⼀点解套，⼀句话、⼀个拥抱都可能是对⾃⼰的解套、也是对于⾝边⼈们的温柔。

「思维转换，建立⾃我接纳，看⾒那个不错的⾃⼰。」 ⼈⽣历程中不免历经各式各样的挫折，你是否也在几次的挫败中变得不再喜欢⾃⼰？在厚重的阴影下，老师将带领学⽣以不同的观点诠释痛苦的记忆，⽤简单的故事回顾⽣命旅程，并且检讨、调适⾃⾝动机，创造价值感。最后，得以更进⼀步感染⾝边的⼈，让幸福思维对他⼈产⽣影响。

⾯对当代风雨逆境，泛滥的⼼灵鸡汤似乎找不着从何施⼒。正因如此，本次课程以「幸福」作为课题，希望能以精炼的故事、简单的练习，给予想要疗愈的⼈们⼀些导引，培养好的思维、建构良善⾏为，并且以⾏动不断验证正向思维所蕴含的⼒量。诚邀您⼀同参与「人生幸福12讲」，跟着吴娟瑜老师实践让⽣命更加圆融的提案。

庆祝『时报大师会馆』正式上线，首波严选推出「人生幸福12讲」，原价4,000元，好评优惠2,000元！

同时庆祝开站，『时报大师会馆』即日起至12月30日止，注册会员即享500元购课金，可以立即折抵，双重优惠！