下腹有凸出物、咳嗽搬重物会痛 小心疝气！ 医5招预防

泌尿科医师提醒，如果下腹有凸出物、咳嗽搬重物会痛，很可能罹患疝气，建议早点就医。（示意图／达志影像）

疝气简单来说就是体内器官脱离原位、钻到别的位置，并且依照发生部位不同，有不同的名称，像是发生在肚脐就称为脐疝气，发生在手术伤口则称切口疝气，而最常见的就是腹股沟疝气。泌尿科医师戴定恩在脸书粉专发文提醒，一定下腹有凸出物，咳嗽、搬重物时会感到疼痛，就要注意可能罹患疝气，另外他也分享5招预防。

戴定恩指出，后天性疝气发生的原因大部分跟腹壁筋膜变薄，加上咳嗽、使力而造成腹壁薄弱突出有关，尽管后天性疝气与本身体质有很大关联，但还是能透过5大方式预防。

首先是戒烟，尼古丁等物质会诱发慢性咳嗽，长期用力咳嗽之下，较容易引发疝气，或者导致疝气复发。其次是维持标准体重，因为体重过重会增加腹部压力，减轻体重对于疝气的预防也有所帮助。第三是培养良好的饮食习惯，均衡摄取各种人体所需营养素，加上补充蔬果，除了能避免便秘还可强化肌肉组织。

第四应尽量避免擡举重物，减少腹部施力的动作，或运用适当的技巧擡举重物。最后则是摄护腺疾病治疗，当男性摄护腺肥大，排尿时腹部必须相当用力，也容易因此诱发疝气，建议接受摄护腺治疗，可减少疝气发作。

戴定恩提醒，民众如果鼠蹊部或阴囊处出现突出的肿块，且突起的部分感觉有疼痛、闷肿的情况，一旦躺平时肿块就会消失，很可能罹患疝气，必须尽早就医。