小心肝！睡不好、容易累、消化差？有「這6個徵兆」肝臟健康亮紅燈

睡眠示意图。图片来源：Canva

「肝」是个沉默的器官，无论是肝炎、肝硬化或肝癌，多数患者在肝生病初期都少有明显症状；不过肝脏仍会透过容易疲劳、消化道不适等方式向我们求救。根据卫福部统计，台湾每年约有13,000人死于各式肝病，肝癌更高居癌症死因的第2位，因此认识肝脏疾病的细微警讯成为守护自身健康的关键之一。

异常「容易累」要注意！肝功能下降恐影响脂肪消化造成「消化道不适」

观察近三个月内网友针对「肝病征兆」相关话题的讨论，可以发现「容易疲倦」最受关注。现代人容易因生活、工作忙碌，导致身体经常无法获得充分休息，让不少网友无助发文表示「晚上睡8-10个小时，睡起来也没干嘛就觉得身体很累很疲倦」、「不管睡多久，就算睡久睡饱都还是感觉很累」，有网友指出这些可能是「肝不好的症状」，要注意是「肝硬化」、「肝癌」等肝病的先兆，并建议「看医生，不要拖」。不过疲累的成因众多，无论身心理都是可能因素，「如果是异常的累，要去大医院检查」，才能及时厘清问题、预防可能的疾病。

而「消化道长期不适」也是可能的信号之一。肝脏与肠胃息息相关，若肝功能有异状，便可能导致胆汁分泌不足，影响脂肪的消化与吸收，进而造成「腹部不适或疼痛、食欲减退」、「饭后恶心呕吐」等症状，这些同时也是肝癌早期的可能病症。有网友指出现代人「加工食品和糖吃这么多」，容易在不知不觉间因不当的饮食造成肝功能下降，认为「最保险肝胆肠胃科，半年超音波检查一次」，透过定期检查与及时治疗，能有效帮助降低罹病风险。

此外，若发现身体经常有「不明出血、瘀青」时，也要多加留意。肝脏在在凝血机制上扮演着重要角色，当肝功能减退，恐影响凝血因子的合成，造成牙龈出血、胃肠道出血，或有容易瘀青的状况。有网友透过身边人士的惨痛经验提醒，「一直体内出血，大血便的时候就要注意了」，强调「有血便不一定是痔疮，最好找医师确定」，许多疾病的症状彼此相似，当发现身体有异常状况时，应避免自行推测病因，尽速就医才不会错过最佳治疗时机。

不少病征都是肝病的可能先兆，却也容易因常见或与其他疾病的症状相似而遭忽略。若你发现自己或身边亲友出现以上征兆，不妨提高警觉，观察身体的细微变化，并透过定期的健康检查与健康的生活习惯，一同保护肝脏的健康吧！

【《Social Lab社群实验室》调查结果之图文，如需引用请注明出处】

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