心情不好很可能是專注力下降搞的鬼！2個低成本方法，保持你的好心情

▍专注力下降影响情绪的原因是？

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▍短影片也会影响专注力？

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▍一次做好一件事，才是上上策？

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▍2个最低成本，提升专注力的方法是？

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▍利用番茄钟工作法，提高效率

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▍维持良好专注力的本质要件是？

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今天的内容，来自于《超专注力对策：科学证实的47项立即有感的心智集中法｜作者：伊庭正康》，书里还有很多提升专注力的方法，推荐读者们阅读。

最后别忘了，有时我们感到心情低落的原因，或许单纯跟专注力下降有关，并不是你的能力有问题，千万别过度陷入自我怀疑的纠结里，其实你很好的。

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