压力山大睡不着！ 她国外网购褪黑激素吃官司　下场超惨

▲现代有多有睡眠障碍，苗栗1妇人私自购买褪黑激素触法。（图／Pexels）

记者杨永盛／苗栗报导

现代人生活、工作压力大，不少人夜间辗转难眠，无奈借助酒精和药物入眠。苗栗一名林姓妇人透过网路资讯，追风国外服用「褪黑激素」帮助睡眠风潮，私自订购10瓶，结果因属管制药品被海关查获、吃上输入禁药罪。法官考虑她疏于注意触法，轻判拘役40天、得易科罚金4万元。

判决指出，林女于2022年12月12日，透过某网站订购该公司的MELATONIN（褪黑激素） 10MG商品10瓶，因褪黑激素产品在国内属医师处方用药之管理药品，须经行政院卫生福利部查验登记，核准发给药品许可证后，始得输入贩售，国内通路亦有贩卖。

结果，同年月28日林女包裹遭台北海关在桃园机场抽检查获，她坦承自国外网站订货输入，苗栗地检署依违反药事法罪嫌起诉并声请简易判决处刑。法官审酌林女犯后坦承犯罪态度，考虑她疏未注意而触法，认其过失犯药事法第82条第1项之输入禁药罪，处拘役40日，如易科罚金，以1000元折算1日。

▲妇人私自网路买褪黑激素触法，被判罚4万元。（图／记者杨永盛摄）

医疗单位建议，睡眠最怕忽早忽晚，固定的睡觉、起床时间能有效稳定生理时钟，让褪黑激素分泌更规律，长期下来入睡时间会更自然缩短；因为手机、平板与电脑的蓝光会抑制褪黑激素，让大脑以为还在白天，越滑越清醒，若真的需要用手机，建议至少在睡前30至60分钟停止滑社群，改用阅读纸本书、听轻音乐或做简单伸展，脑袋也比较能安静下来，帮助容易入睡。