预防胜于治疗 50岁前必做大肠镜

旺旺中时生活讲堂12日由新光医院营养师许为捷（左二）、板桥新光健检中心院长朱光恩（左三）带来精彩演讲。 （杜宜谙摄）

癌症是40年来台湾最重要的死因之一，其中又以大肠癌最常见，罹患率在全球位居前段班。专家以自身家族为例，年轻时曾铁齿地认为家中没有癌症史就不需担心，没想到自己的亲戚、朋友相继罹癌，建议30岁必做三高检查，40岁前必做心血管疾病筛检，50岁前必做大肠镜等检查，60岁以上则应接受高端检查。

本报与新光医院合办「旺旺中时生活讲堂」，邀板桥新光健检中心院长朱光恩、营养课股长许为捷主讲「内视镜新科技在消化道检查之运用」、「均衡饮食，吃出好体态」，民众热烈响应。

朱光恩表示，过去《黄帝内经》曾指出，「上医治未病，中医治欲病，下医治已病」，医术最高明的医生不是擅长治病的人，而是能够预防疾病的人。台湾40年来最重要的死亡原因中，癌症一直都是第一名，包括肺癌、肝癌、大肠癌等，其中又以大肠癌发生率最高，位居世界前段班。

朱光恩曾铁齿地认为自己家中没人有癌症史，不必担心罹癌问题，没想到近几年来亲戚、朋友都相继罹癌，令他更体会到健检的重要。如今的检验技术发达，可结合人工智慧（AI），协助提高诊断的准确度，提醒民众20到30岁间必做三高检查，30到40岁间必做心血管疾病筛检，40到50岁间必做乳房摄影、大肠镜胃镜及口腔癌筛检，而60岁以上则应做高端检查，以及肺部低剂量电脑断层扫瞄。

国健署调查显示，国人饮食上有4不足、3超过，即蔬菜、水果、乳品、坚果种子不足，豆鱼蛋肉、全谷杂粮油脂类摄取过量。提醒民众可遵循「我的餐盘」口诀进食，即每天早晚一杯奶、每餐水果拳头大、菜比水果多一点、饭跟蔬菜一样多、豆鱼蛋肉一掌心、坚果种子一茶匙。