预防失智症有撇步 不要熬夜多动脑

「旺旺中时生活讲堂─健康系列讲座：认识失智症的基础先修班」22日在中国时报大楼二楼大厅举行，由颐泰健康事业集团执行长吴沅镁（前排左起）、联新国际医院神经内科主治医师郭芷毓、德林诊所家庭医学专科医师林毅敦与颐泰健康事业集团董事长职念一主讲。（张铠乙摄）

失智症是全球性健康议题，台湾65岁以上老人每13人即有1位失智者，并且逐年增加，如何照料对长者及家属都是重要的课题，谈到如何预防，医师表示，平时养成良好习惯，不要熬夜、不要酗酒，可多做动脑活动，如下棋画图等，都是不错的选择。

本报与日本味王共同主办的中时健康讲堂第四场「日本味王认识失智症讲座」22日在中国时报大楼二楼大厅举行，主讲者包括联新国际医院神经内科专科医师郭芷毓、德林诊所家医科医师林毅敦以及有丰富长照经验的颐泰健康事业集团董事长职念一、执行长吴沅镁，与民众分享失智症知识和日常保健方法。

郭芷毓表示，失智症是用来描述渐进式功能退化症状的名词，也可以说是比较失去智慧，当医师诊断病患罹患失智症时，可能出现明显的记忆力衰退、智力丧失、思考障碍、空间感、执行能力、社交及情绪功能障碍以及出现异常的行为。

长者社交功能变差、个性改变、整日坐着满嘴负面话语、一天到晚跟邻居吵架等，这些都是警讯。郭芷毓指出，失智症有很多种类，而阿兹海默症是大宗，成因为神经生病老化，类淀粉蛋白沉积，导致脑部萎缩，记忆才特别不好。

郭芷毓也说，失智症是疾病现象不是正常老化，初期会发现工作、生活上逐渐无法自理，有很多人认为只是老化，若都不理会，发病第六年可能就要送进安养机构，但如果及早发现可及早治疗，她也强调，接受治疗后便非完全恢复，但可让病程减缓，对病人及家属都有好处。

民众该如何预防失智症，林毅敦表示，平时养成良好习惯，不要熬夜、不要酗酒、不要过度用3C，可以系统化生活习惯，多做动脑活动，增加脑内血液循环，打扑克牌、象棋、画图等都是不错的选择。

面对失智症患者可有何心理建设，林毅敦则说，患者心声常是「当我忘记自己时，你还爱我吗？」，会担心自己走入异世界，没有人关心他，所以面对患者时，要把它当成不受控、有叛逆期的小孩，也尽量不要跟对方起冲突。