院長講堂／台南醫院院長楊延光 活化百年老醫院 關心部屬、改善設備

杨延光(前)爱跑步等简易运动。图／台南医院提供

拥有120多年历史、员工破千的卫福部台南医院，2020年由成大医院斗六分院院长、成大医院副院长杨延光接任院长一职。他认为，「台南医院是一间百年老店，是一个古迹，不可能像一般房子那样全打掉重练，既要活化，也要维持老店的传统文化。」

力行专业知识 融入生活中

杨延光上任时，刚好爆发新冠疫情，上任后一年半几乎「以院为家」，每天巡视医院各角落，观察有哪些地方要尽快改变，尽可能了解部属想法心声。他将医院前的「南方公园」清空、旧医师宿舍拆除，改兴建八层新宿舍与托婴中心，建置全新心导管室，增购新型核磁共振、电脑断层等设备，让老医院感觉变年轻了，营运也渐上轨道。

重新擦亮台南医院这块百年招牌的杨延光，不只忙于医院的经营管理，还兼顾教学工作，近年更关注睡眠、运动与大脑老化、失智等领域的研究，发表相关论文。他更身体力行将所学专业知识融入生活中，「这些专业知识如果不能应用在自己身上，又如何能说服学生及病患相信我说的？」

杨延光快65岁了，预计明年6月退休，但他的外貌身形与一头黑发，让人以为他还不到50岁。他没有特别的养生秘诀，每天作息规律，「找到自己的生物时钟」，睡眠充足、睡眠品质良好，均衡饮食、持续运动，有一定人际关系，就能常保健康。

杨延光是精神专科医师，希望明年退休后每周维持一天服务病患。图／台南医院提供

养成规律作息 每周都跑步

「作息规律很重要，不要熬夜。」杨延光说，研究显示，健康年轻人一晚不睡，检测脑中造成失智物质竟需一周才可能排除，建议睡眠品质不良或有睡眠障碍者，应就医寻求解决改善方法。多年来，他每晚尽可能10点就寝、清晨6点起床，一天工作10几个小时也不觉得累。

在运动方面，杨延光从事简易又高效率的跑步运动，过去每天会跑几公里，近年工作忙碌，每周至少两天各跑5公里，平日也不常坐办公室，在辽阔院区各处「走动式管理」，运动当休闲。

完成待办清单 压力不累积

人人都会有压力时刻，他的因应方式是随身带小册子，记录该办要项、预想面对方式，并养成一件解决就将一件纪录划掉，这样心里不会有压力残留累积，更能保持身心健康。他随时观察周遭，一察觉任何问题都要面对，目前为止都是「关关难过关关过」。

杨延光在成大医学院任教30多年，「大概有三分之一学生发现兴趣不合，将来可能学非所用」，有些学生就转系或辍学。他说，能进医学系的本就有一定天分，很多放弃学医后来表现非常好、各行各业都有。职业无贵贱，希望学生要「做自己」，有兴趣、喜欢的不管是什么领域，确定方向后就全力以赴勇往直前。

卫福部台南医院院长杨延光。记者周宗祯／摄影

杨延光

年龄：62岁

专长：神经影像医学、生物精神医学、行为医学

现职：卫福部台南医院院长、成功大学医学院医学系精神学科特聘教授

学历：高雄医学大学医学系医学士

经历：成功大学医学院附设医院副院长、斗六分院院长

给病人的一句话：

别纠结「病名」、执着自己「得什么病」，只要确定不影响生命长度、生活品质，就好好跟医护配合，当作「问题」来面对、更能好好解决。