早泄行为训练法 原理干货

?上一篇文章发出后，很多人没有明白里面的道理 然后很多人找我咨询指导多数有这样一个描述，我刚刚开始学用手时，很难才能释放，到了后来，稍微有点刺激甚至是看小电影的时候就发射了”先大家给大家解释一下原理，和训练的方法，方法不是很直白，要符合规定才能发，只能说个大概意思了

这是由于平时 用手时，怕被家人或者同学发现，更重要的是贪图射精时那一瞬间的快感，总是急着、寻找着快感的捷径，久而久之养成了快速射精的行为习惯，这就是错误的自我释放方式。你追求着“短、平、快”，大脑也会忠诚你的需求，建立起一套与你“短、平、快”需求相适应的性反射模式。从性生理上来说，即生殖器和性系统反应慢慢变得敏感，较轻微的刺激就能激发射精

我赞同大多数性学家所说：“适度的释放对身体无害”的说法；这是一种有效地释放性冲动能量的手段。而错误的释放方式才是导致日后出现早泄最常见的原因

知道原因后，很多咨询求助者都很懊恼、自责。也没必要，用手次数很少的人，时间短的也大有人在，不懂得行为调控，依靠生殖本能去做也就是几分钟，伴侣也得不到满足，如果伴侣在“出言不逊”，你的自尊心、自信心受到打击，每次做爱在紧张焦虑，会表现得更差，进而进入恶性循环

注

；你要认清现状，学习正确的性知识、性技巧，懂得行为调控，提高耐受力（阈值），才是你现在需要做的

因错误的自释放方式导致的早泄去正规医院检查，是很少能检查出来的，因为身体是健康的，时间短是长期养成的行为习惯，形成的条件反射：微弱的性刺激——发射。

注

；如果你去的是私人医院它们的流程一般是这样的：先治疗前列腺炎，在割包皮，最后推荐你做阴茎背神经阻断术，直到将你掏空。

私人医院也好区分，它们舍得花钱做推广，特别是百度，搜索关键词，打开的页面上面和下面带广告的，就是它们商业推广的信息。这样的医院别去

这里给大家推荐两本书：

邓春华教授，中山大学附属第一医院男科主任主编《性命攸关》

中国性学泰斗马晓年 著《知性》 男性篇

我们大脑内有一种物质，可以控制射精时间，这个物质叫五羟色胺，五羟色胺少了就容易发射快。

医生主张用药物（增加五羟色胺）配合着做行为训练，这些药物多半是治疗抑郁症的、治疗精神疾病的，用它的副作用延长时间，你要有心理准备，想要有效果 就要期待着副作用的出现，这些药物有：舍曲林、帕罗西汀等

必利劲是2013年后上市的一种新型抗早泄药物，它的最大优点是快速起效，可以按需服用，不必每天服用。其他抗抑郁药都需要每天坚持服用，而且起效慢，至少半个月或更久才能见到效果

注

；大家心里要明白，这些药物只能起到临时作用，关键要进行行为训练，才能掌握控制发射的方法

用药物配合着做行为训练，伴侣的配合是至关重要的

有些早泄者不愿意让伴侣知道，或者伴侣不愿意配合，又或者没有伴侣，该怎么办？

只能利用工具模拟实战来练习了。

其实早在1970年，马斯特斯和约翰逊发表《人类的性机能失调》的书中就提到了行为疗法，以刺激生殖器为手段的“居家练习”。就是我常说的“自慰”法

在行为训练之前，首先要了解一下男性性反应周期，兴奋期、平台期、高潮期、消退期

控制发射是需要学习训练才能掌握的，就像骑自行车，车子不会自动站住，你必须学会平衡才行，

自己利用工具模拟实战练习，掌握控制发射的技能

训练核心: 心理脱敏、生理脱敏、综合脱敏

我说的脱敏，并不是说完全没有感觉了才叫脱敏，而是通过针对性的锻炼，让自己的身心不在过于亢奋，达到一个正常的反应水平。

先给大家普及一下发射的过程

男性接收外界性刺激（感觉器官的刺激、密道的刺激）→大脑性中枢→大脑性中枢对性刺激信号作出处理，转化为性兴奋→性兴奋不断的累积、叠加，超过个体最大耐受性刺激强度（阈值）开始发射

男人所有的感觉器官接收到的刺激信号都可以视为性刺激信号，如：视觉、听觉、触觉、嗅觉，大家想想对不对。

当你在前戏的时候，感觉器官接收的性刺激信号足以让你

心跳加快、呼吸急促、丁丁坚硬，分泌大量透明液体

，这说明性兴奋已经接近发射临界点了，随时准备发射了

看小电影的时候不难发现，前戏时男U的生殖器大多都是在疲软的状态，这是由于他们的大脑性兴奋较低所导致的

心理脱敏就是通过这样一个抗刺激让你慢慢习惯这些刺激，让身体对这些性刺激变得平和，不那么亢奋

生理脱敏是利用工具来练习，工具的刺激强度是逐渐增加的，每个阶段都有你需要掌握的，是一个晋级的过程，直到最后能耐受住等于或者大于女性提供的刺激强度。训练是一个适应——提高——在适应——在提高的过程

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