胀气狂打嗝放屁...小心是「姿势、食物、疾病」在作怪！
▲胀气狂打嗝放屁...小心是「姿势、食物、疾病」在作怪！（图／达志示意图）
大多数人都有胀气困扰，到底为什么会胀气呢？医师指出，人体肠道里本来就有空气，但在空气进出平衡的状态下，不会感到不舒服，但当进入肠胃道的空气比排出的空气多，就会产生胀气，进而出现腹胀、不停打嗝和放屁的状况。
医师苍蓝鸽在《苍蓝鸽的医学天地》替大众解胀气之谜。苍蓝鸽指出，肠胃道里本来就有空气，因为吃东西的时候会自然将空气吞进去，而大肠里面的共生细菌在分解食物残渣时，也会产生气体。
胀气两大主要原因就是「气体产生过多」和「排出不良」。苍蓝鸽进一步说明，肠胃道里的气体超过一半都是口中吞入的，如果喜欢边吃东西边讲话和狼吞虎咽，都会使吞进去的气体量增加。另外，抽烟、嚼口香糖、吃槟榔和喝气泡饮也会增加胀气的机会。部分食物如豆类、根茎类、十字花科蔬菜和牛奶等，在消化过程中，也比较容易产气。
而在排出不良的状况上，苍蓝鸽表示，如趴睡、驼背和久坐等都会造成空气排出不易，导致胀气。另外，功能性肠疾患如大肠激躁症、习惯性便秘，结构性肠阻塞如开刀后的肠沾黏、肠胃道肿瘤也都会造成胀气、腹痛和呕吐。
苍蓝鸽强调，一般状况下胀气不用太担心，只要活动阵子就会缓解，打嗝跟放屁也是身体自然排出气体的方式。但若胀气持续三天以上没好转，合并呕吐、拉肚子、血便、体重减轻、排便习惯改变和发烧等症状，可能就是疾病造成的胀气，要尽速就医。