常打嗝反映疾病上身？網友熱議8項打嗝原因「這部位」要注意

打嗝又称作嗝逆，是一种因横膈膜突然收缩造成的生理现象，也就是所谓的横膈膜抽筋，而引发打嗝的原因有很多，如吃太饱、吃太快而刺激横膈膜时，或者因患上某些疾病，都有可能导致身体出现连续打嗝的征兆，以下就来介绍网友们热议的打嗝原因有哪些！

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《Social Lab社群实验室》本次透过《OpView社群口碑资料库》追踪近一年内「打嗝原因」话题的网路声量表现，带您了解网友热议的八大打嗝原因排行。

「胃食道逆流」初期胀气打嗝让人好不舒服！「暴饮暴食」撑大食道还可能打嗝打到吐？

观察近一年内网友针对「打嗝原因」相关话题的讨论，可以发现「消化道疾病」是造成许多民众打嗝的原因，营养师指出台湾人「胃食道逆流盛行率近25%」，而打嗝就是其最主要的常见症状之一，且大多发生在胃食道逆流初期。

有网友就说道「报告显示我有胃食道逆流，坐办公室后每天下午一定胀气打嗝」、「胃食道逆流很不舒服的，很严重，常常打嗝后就想吐」，表示胃食道逆流经常伴随着打嗝现象出现，对此也有人补充分享自己缓解症状的方法如「努力戒了咖啡、茶，连B群+铁都戒」、「放慢吃饭速度，咬、咀嚼较多下再吞，才会慢慢再吃下一口」，点出借由改变饮食习惯及方式，可以减少消化不良或胃酸分泌过多而导致胀气打嗝的情形发生。

也有不少人因为「暴饮暴食」而打嗝不止，特别是逢年过节时大鱼大肉，很容易就饮食过量，而当吃太多、食道被撑大时，就容易连带影响到膈神经并导致打嗝。有新手妈妈提及若是宝宝有喷射性吐奶的状况，可能是因为喂奶量过多，「喝太多不好消化，胃被撑开」，才会一打嗝就将奶水吐出，建议可以少量多次喂食宝宝，并搭配拍嗝动作，就能减少上述情形的发生。

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另外，甚至还有人表示自己「曾经有次吃太饱坐着唱首歌打嗝，不小心把牛肉汤打出来了……」，形容自己有吃像没吃一样，后悔吃太多不只让自己身体不舒服，还浪费了一碗牛肉面，提醒大家吃东西还是要适量，暴饮暴食除了对身体来说是种负担，更可能会出现打嗝打到吐的窘境。

此外，「抽烟/喝酒」、「食用产气食物」与「狼吞虎咽」同样是致使打嗝的常见因子，抽烟和喝酒都会刺激横膈膜而引起打嗝，而食用碳酸饮料等产气食物以及狼吞虎咽的行为，则是都会让胃部气体增加、进而使胃部扩张，此时胃部就会借由打嗝的方式排出过量气体。

打嗝一般而言是相当正常的生理现象，但若打嗝频率过高，或是时常一打嗝就停不下来，就需要提高警觉特别注意，建议可以多多检视自己平时的生活作息与饮食习惯，看看是否有可能引发打嗝的原因，当打嗝情况真的太严重或已经影响到日常生活时，还是要尽早寻求医师的协助与治疗，避免病情更加恶化！

本文转载自《Social Lab社群实验室》，原文为：打嗝不一定是吃太饱？反复打嗝打不停可能是「这些」原因要当心！