这 10 件事，能让你的内心备受煎熬

10 件让你痛苦的事

生活有时会变得艰难，我们有时最终会做些让自己感觉更糟而非更好的事。

我们很容易陷入那些在不知不觉中拖累我们的习惯。

但如果你想过上更快乐的生活，有些事你得停止做。

一开始改掉这些习惯可能很难，但放下它们会让你每天的感受大不相同。

与他人比较

很容易看着别人的生活，觉得他们把一切都弄明白了，但不停地拿自己跟他人比较，是快速陷入痛苦的途径。

你可能会看到有人似乎有着完美的工作、关系或生活方式，然后想知道为啥自己还没达到那种程度。

但事实是，每个人都有自己的路。对别人有用的，可能对你没用。这没啥关系。

当你专注于自己的旅程，不再操心其他人的情况时，你就能在自己的生活里找到更多的平静和满足。

心怀怨恨

心怀怨恨就如同手握着一块滚烫的煤炭，到头来被灼伤的是自己。当有人伤害你时，感到生气或心烦是很自然的，但长时间执着于这种愤怒，会使你陷入痛苦，并且让你一直被困在过去。宽恕并不意味着你必须忘记或让某人回到你的生活中。然而，这确实意味着放下痛苦，这样你才能向前迈进。

过度思考一切

倘若你是那种会在脑海里反复回想对话或者担忧每一种可能结果的人，那你就明白过度思考会有多疲惫。这就如同在精神上的仓鼠滚轮上奔跑，无论你思考得多深入，都难以抵达任何目的地。有时，最好深呼吸，相信你的直觉，让事情自然地展开，而不是试图控制每一个细节。

活在过去

人们很容易陷入对往昔之事的回忆当中，尤其是当你现在正经历一段艰难的时期。但总是回想过去本可以如何，或者纠结于过往的错误，会让你无法享受当下。生活在向前推进，执着于过去只会拖累你。

试图取悦所有人

试图让每个人都开心，就如同追逐一个移动的靶子——你永远都无法击中。事实是，无论你做什么，总会有人不满意。总是竭尽全力去满足他人的期望，会令你感到精疲力竭且内心空虚。相反，专注于让你开心的事情和对你最好的事情。

害怕冒险

生活充满了风险，但因心生恐惧而对其加以回避，会使你陷入困局。你可能害怕换工作、搬到新的地方或者开始一段关系。但冒险是成长的一部分。是的，总是有失败或犯错的可能性，但这些经历可以给你宝贵的教训，并带来意想不到的回报。倘若你让恐惧成为你的阻碍，那么你或许会错失能够给你带来幸福与满足的良机。

处于有害关系中

身边要是有总是让你情绪低落或者耗尽你精力的人，会让生活感觉如同背负着沉重的负担。这可能是朋友、伴侣或家庭成员。不管是谁，有害的关系都是有害的，可能会导致长期的痛苦。重要的是，要能认清一段关系什么时候是坏处多于好处，还要采取措施跟那些有害的人拉开距离。

忽视自身健康

在短期内，忽视自己的身心健康可能看起来不算啥大问题，可随着时间的流逝，它就可能引发严重的问题。不经常锻炼、饮食不佳以及睡眠不足，都会给你的身心带来损害。心理健康同样重要。压抑压力或者忽视抑郁的迹象，未来可能会导致更严重的问题。

为无法控制的事情担忧

在生活中，总有一些事情是你无法掌控的，例如天气、他人的举动或者意外事件。

花费过多时间去担忧这些事情，只会致使你感到沮丧并产生压力。

与其把精力集中在那些你无法改变的事情上，倒不如尝试将注意力转移到你能够掌控的事情上来，像你的反应和选择之类的。

推迟你的梦想

人们很容易为当下并非追求梦想的恰当时机而找借口。

或许你正在等待更多的金钱、更多的时间或者所谓的“完美”时刻。

但事实却是，永远都不会存在完美的时机。

推迟实现你的梦想，可能会引发遗憾以及错失机会的感受。

不要让恐惧或者拖延阻碍你去追求真正渴望的事物。