治感冒5迷思 专家曝：做到这点就会好

时序入秋，正是气候变化之际，也最易让人感冒。( 示意图/ Shutterstock )

时序入秋，正是气候变化之际，也最易让人感冒，但许多人仍对感冒有错误的认知，因此在选择与服用药物上有错误认知。药师表示，感冒药只能缓解发烧、流鼻水、咳嗽等不适症状，但真正让感冒快好的关键是充足休息与均衡饮食，所谓加强锭的感冒药主要加强改善流鼻水、及添加止咳袪痰配方，对于无流鼻水、咳嗽症状者并无帮助；另维生素C有助增加平常免疫力、减少感冒机会，但尚无实证显示，可缩短感冒时间。

药师廖伟呈在脸书粉专表示，虽然感冒稀松平常，但却像是个熟悉的陌生人，不少民众对感冒有5大迷思，例如吃感冒药才会好、加强锭较有效、补充维生素C快快好、感冒要吃抗生素、感冒药水一次吃更见效等，均是错误的观念。

1. 感冒药只是症状缓解药品，能缓解发烧、头痛、喉咙痛、流鼻水、咳嗽等感冒症状，但不能加速痊愈，真正能让感冒快好的关键是充足休息与均衡饮食，因为提升身体免疫才能对抗病毒。

2. 许多民众偏好感冒加强锭，但所谓加强锭主要加强改善流鼻水、及添加止咳袪痰配方，若民众未流鼻水或鼻水情况不严重，或未咳嗽，则加强锭未较有效，所以感冒药品的挑选仍要依症状。

3. 维生素C对于免疫扮演重要角色，补充维生素C的确对免疫有加分，但目前缺乏研究证实缩短感冒时间，甚至有研究显示，感冒时补充C无法缩短感冒时间。不过，若每天补充确实能减少感冒时间，所以重点在于每天补充，以防缺乏维生素C。

4. 一般感冒与流感都是病毒引起，抗生素无法杀死病毒，也无法缓解感冒症状，所以感冒通常不需要抗生素。

5. 一瓶综合感冒药60毫升，主要是4次服用的剂量(每次15毫升)，一次喝整瓶等于服用4个剂量，改善效果不一定较好，但却大增身体的负担。