中钢市民讲座周六登场 邀请郑云龙演讲「脊乐抒压之道」

中钢市民讲座邀请脊椎保健达人郑云龙演讲「脊乐抒压之道」。(图／中钢提供)

2018年7月份「中钢市民讲座」，将于7/14(六)下午15时至17时假中钢集团总部大楼B1国际会议厅举办。中钢表示，这次讲座邀请脊椎保健达人—郑云龙亲临演讲，讲题为「脊乐抒压之道」。

郑云龙先生从小学习武术，19岁时因为一次的意外从3楼摔到1楼，让他两个月无法下床，也经历多次开刀治疗。经过一年多的复健，郑云龙先生慢慢地开始重拾运动与武术，并在复健的第二年开始参加武术比赛，甚至拿到冠军，从此自助自疗的力量在他心里埋下了推广健康促进的种子。

现在的社会凡事讲求速度、效率、生产力，因此每位职场人在工作上莫不承受着相当程度的压力，普遍容易有颈背僵硬、容易疲劳、胸闷及下背痛等现象，尤其长时间坐办公桌的知识工作者最容易产生腰酸背痛（泛指肩颈、上下背）问题，因缺乏酸痛与健康管理的知识，忙碌之余只能寻求医师或专家治疗。

此次市民讲座，郑云龙先生将分享基本使用电脑及行、立、坐、卧的正确姿势，透过独特的互动式演练教学，提供整体健康生活对策及脊椎健康的维护法则，让个人拥有正确姿势与自我放松的能力，成为自己最好的医师。

中钢市民讲座采免费入场、自由入座方式，敬请民众提早抵达会场。另因中钢集团总部大楼邻近高雄捷运狮甲站及高雄轻轨软体园区站，建议市民朋友可搭乘捷运或轻轨前往；另，开车的市民朋友请于附近公有停车场(例如高雄软体园区新光停车场)停车。更多精彩内容请至中钢教育基金会网站查询，期待与您相见！