中医养生减重 治多囊性卵巢

颐鸣堂中医诊所院长周宗翰表示，改善多囊性卵巢症候群，首要任务就是调整饮食、规律生活作息、降低压力。（周宗翰提供）

育龄女性每20人就有1人罹患多囊性卵巢症。这些女性接受超音波检查时，会发现两边卵巢长出各约10个以上的小囊（内含卵子）。这些小囊会分泌雄性荷尔蒙进入血液，导致变胖。若能减重，即可促使血中胰岛素浓度下降，让排卵正常。有研究显示，患者若成功减重约5～10％，就有机会恢复自发性排卵。

颐鸣堂中医诊所院长周宗翰表示，多数的多囊性卵巢症患者有肥胖症，这种肥胖主要是腰围的变粗。因血液中胰岛素的增加，造成雄性素增加，形成肥胖症，而肥胖又会使血中胰岛素增加，出现恶性循环。

周宗翰表示，多囊性卵巢症候群多与肾、肝、脾相关，主要是因肝脾肾功能失调，「痰湿瘀血」阻滞胞脉所致。其中，与肾的关系最为密切。中医运用利水渗湿中药，搭配月经期活血化瘀治疗，亦可配合针灸促进排卵，恢复正常月经及减轻体重。

改善多囊性卵巢症候群，首要任务就是调整饮食、规律生活作息、降低压力。周宗翰指出，有研究显示，患有多囊又合并肥胖的女性，若成功减重约5～10％，就有机会恢复自发性排卵。

周宗翰提醒多囊性卵巢症患者，饮食有3点须注意，应避开加工及油炸食品，并选择原型食物与纤维较多的粗淀粉。其次是戒糖，糖是促进胰岛素上升的元凶，应尽量把甜食都去除。另患者可进行断食，利用空腹时间，让胰岛素降下。