注意！「7个坏习惯」让你悄悄变丑 网哭：全都中了
▲美丽藏在细节中，一些日常小动作都会影响「颜值」。（图／翻摄自IG/aoi186）
编辑/ Lily
女生追求美丽无极限，外表除了天生基因使然，加上后天努力外，要知道一些日常习惯也会影响你的颜值，以下这些动作会让你悄悄变丑，一定要趁早改掉才行喔！
经常熬夜
熬夜会使记忆力下降，内分泌失调，据研究显示当你进入深层睡眠时，身体会分泌生长激素、瘦体素，都能帮助减肥瘦身。也就是说若是经常熬夜，体内会缺乏这两种荷尔蒙，就无法帮助消耗热量、避免堆积脂肪。
▲不管有没有太阳都要做好防晒。（图／翻摄自IG/anessa_official_shiseido）
外出不擦防晒
许多人总觉得没太阳就不需要防晒，要知道紫外线是无所不在，长时间曝露在阳光之下，会使得斑点增生，肌肤干燥进而产生皱纹，让你看起来比别人老。
经常用嘴巴呼吸
许多人鼻子过敏，习惯用嘴巴呼吸而不自知。要知道这样的呼吸方式会影响颜值，长时间下来会增加嘴巴外凸、暴牙或是下巴后缩的机会。
▲经常玩手机不但伤眼，还会影响姿态。（图／Unsplash，以下同）
时常低头玩手机
长时间姿势不良容易产生颈纹和双下巴，尤其低头玩手机时头部对脊椎重量会增加5倍。而且随着时间增加，颈椎的自然弯曲也会受到损伤，有时候驼背就是这样来的。
习惯用同一边咬东西
吃东西时可以观察一下自己的咀嚼状态，若是你吃东西都是用同一侧牙齿，会使单侧咬肌越来越大，容易变成大小脸。
▲洗澡过后一定要抹身体乳。
没有用身体乳的习惯
柔嫩肌肤是靠日积月累的保养习惯，提醒女生不管是夏天还是冬天都要使用身体乳，如果身体保养总是清洁止步，肌肤容易变得粗糙干荒，久而久之变成暗沉。
为了满足口腹之欲，吃东西总是不节制，炸物和甜食吃太多会使得肌肤冒痘、毛孔粗大，不仅长胖还容易水肿，甜食摄取过多还会提前衰老。