嘴唇裂只擦护唇膏...大NG！3种「补充水分法」还妳Q润唇
嘴唇干燥是人体缺水的信号之一，若是出现嘴唇干、裂的情况，光擦护唇膏是不够的！日本健康美容知识网站《LBR LIFE&BEAUTY REPORT》列出3种「补充身体水分的方法」，想要拥有Q弹水润的双唇就别再狂擦唇膏，不然反而会得到反效果喔！
1. 每餐都要喝汤妳每餐都会喝汤吗？虽然随时补充水分很重要，不过从每餐的餐点也是必要的水分摄取来源。每餐都摄取汤品不仅能「喝到」水分，也能借由食用汤中蔬菜，得到营养及额外水分，是美味又健康的摄取水分方式。
2. 喝花草茶温温的草本类茶品是身体缺水时的好选择。咖啡、红茶、绿茶等饮品含有咖啡因、可以利尿，身体缺水时饮用，反而容易让水分流失更多，没有咖啡因的饮料会是比较适当的选择。温热的洋甘菊茶、让身体变暖的柠檬姜茶、有恢复疲劳和养颜美容效果的蔷薇果茶，都是不错的饮品。
▲洋甘菊茶。（图／取自LibreStock）
3. 喝运动饮料我们上班时常常吹冷气、做电脑前面一整天，这种生活作息方式容易使身体缺水、嘴唇变得干燥，皮肤也会变差。迅速补充水分的方式是喝运动饮料，运动饮料和体内体液比较接近，可以迅速渗透到身体。不过运动饮料有糖份、热量，不宜过量摄取，属于比较救急的方式。
过往文章也提到，虽然嘴唇干裂时应该要擦唇膏保护嘴唇，不过擦的频率太常，或擦太厚就会造成反效果，干扰嘴唇原有的正常能力。原本嘴唇觉得干时，身体就会发讯号让嘴唇产生更多水分，不过一直擦着唇膏就会让嘴唇感受不到干燥，而失去产生防护措施的功用。
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