做爱前后「禁做6件事」　立马尿尿、屁股翘太高都NG！

▲嘿咻常忽略的小细节，反而成为性欲杀手？（图／达志／示意图）国际中心／综合报导具备丰富的床上经验、恰到好处的调情技巧，是制造一场完美性爱的关键，能让爱侣间的性爱达到最佳状态。不过美国健康网站《Prevention》却指出，有些人在嘿咻前后容易忽略细节，进而影响性爱品质甚至健康；网站也集结多位专家的提醒，要大家别犯了以下「6个小错误」。

性爱前的禁忌：

1.不洗私密处休士顿贝勒学院妇产科学教授Jennifer Bump博士表示，在爱爱前彻底将包皮、阴道等私密处清洗干净，不仅是礼貌的行为，也是替自己健康把关。由于男性的包皮与龟头经常藏污纳垢，未妥善清洁容易把细菌带入女伴阴道；而女性的外阴部也因为皱褶、汗腺、皮脂腺及分泌物遍布，容易产生异味，也必须加以清洁。2.喝太多酒虽然偶尔喝杯葡萄酒有助提升情绪，但喝太多会让性爱满意度大打折扣。美国密苏里大学路易斯分校研究曾发现，有11%的人自诉喝完酒后出现性高潮困难的问题。相较于不喝酒的人，爱喝酒的男性在性爱时更容易「草草了事」，而这与酒精会抑制对性唤起和性高潮攸关的神经系统有关。

3.吃太饱美国华盛顿妇科医师Cheryl Iglesia博士表示，许多健康的食物如蔬菜、豆类、全谷物都会让你在爱爱时放屁，为了避免尴尬情况发生，建议在爱爱前2小时最好避免这些食物与其他高纤的食物。

4.忘了避孕若两人目前没有要孩子的打算，别忘了戴套。如果女性阴道干燥，要记得把润滑剂放在随手可得的地方。爱爱前也别聊太过实际的话题或是抱怨，容易影响心情，也会让人失去性欲。▼没戴套或在床上聊扫性事都会让人失去性欲。（图／达志／示意图）

性爱后的禁忌：1.马上尿尿很多人都以为嘿咻后马上尿尿能避免尿路感染，但作用其实非常有限。所以除非真的很急，否则还是相依偎温存一下更有利感情的提升。

2.抬高臀部Jennifer Bump博士说，爱爱后抬高臀部会增加怀孕的机率，但你在激情后急着抬臀，其实很伤男伴的感情；建议在嘿咻过程中在屁股下垫个枕头即可。

▼激情后别急着把屁股翘高，会让男人好伤心。（图／达志影像／美联社）★图片为版权照片，由达志影像供《ETtoday东森新闻云》专用，任何网站、报刊、电视台未经达志影像许可，不得部分或全部转载！