坐月子米酒餐＝喝14罐啤酒！医提醒「2hr内别哺乳」恐伤胎儿脑神经
▲月子餐最常见的鸡酒料理中的酒精，吃多对孕妇及胎儿的健康是有害无益 。（图／记者陈羿妏摄）
不管是怀孕、哺乳期、坐月子的妈妈，为了胎儿健康，对饮食总是再三忌口！儿科医师王伟力就提到，不少妈妈询问，小酌一杯对身体有害吗？睡前来点红酒助眠可以吗？甚至常见的月子餐，也常出现以米酒料理与食补，一天用两瓶米酒水，相当于半罐啤酒，更提醒哺乳妈妈为保护胎儿脑神经发育，应该滴酒不沾。
儿科医师王伟力表示，酒精目前在各种研究中对胎儿脑部与神经发育都是有害无益的，孕妇、哺乳妈妈最好别喝，且应该滴酒不沾！万一喝到酒精类的食物，至少「2小时内不要哺乳」，这段时间挤出的母乳也不应给宝宝喝，但可以给老公加咖啡，变成咖啡加奶酒，母乳别浪费。
▲若妈妈万一喝了酒精或食用酒精料理，2小时内不要哺乳。（图／记者姜国辉摄）
而月子料理中的米酒料理也很常见，就有民众提到全酒鸡等经烹饪过，酒精都挥发完毕、浓度很低，吃了应该没关系？王伟力提醒，含酒精的食物包含料理中的酒，不管以何种形式烹煮挥发，都还是可能残留在乳汁内，更有研究指出，烹煮30分钟后，酒精含量还有原本使用的35%，烹煮两个半小时也还含有5%酒精，所以很难完全蒸发。
哺乳及孕妈咪也容易陷入迷思，以为「有酒味」才算有酒精！王伟力指出，其实米酒水的酒精浓度0.51%，很多妈妈觉得很安全，可是料理添加用量大，光坐月子一天用2瓶米酒水，一个月用个60瓶，酒精含量几乎等于14瓶浓度4%、容量330C.C罐装啤酒，大概2瓶米酒水就等于半罐啤酒，即使吃不出酒味，也会把酒精给吸收下肚，千万不能轻忽。
▲坐月子一个月下来使用的米酒用量，等同于喝下14罐啤酒。（图／免费图库pexels）
他也提醒民众，如果酒精浓度越高、喝的量越多、烹调时间越短，加上妈妈本身代谢酒精的能力越差，对宝宝的影响就越大，能不喝酒，就不要喝！如果看到长辈辛苦煮的坐月子鸡酒，避不开又担心糟蹋心意，那妈妈不如只吃鸡，爸爸喝汤，降低酒精摄取量，对胎儿与身体负担较低。