每天早上袁阳起床的第一件事就是拉筋做热身，然后沿着菜园子里跑够十公里，再一次一次练习着军体拳，炊事班凡是重活累活他都抢着干，这也是练习力量的一种。
“我怎么看袁阳好喜欢给自己找事呢，光凭这把力量在以前他在码头上一定很受欢迎。”看到袁阳扛起一袋大米面不改色心不跳的时候，李青一说道。
“那是，好有一把力气，在咱东北，那也是杠杠的汉子。”大侠说道。
“得，又来了你们东北了。”
袁阳把米放好了，来到炒锅前，那锅的口径达到一米五左右，在袁阳之前给全连炒一个菜至少要分做两次，有一次袁阳试了一次后，从此炒一菜他只需要一锅完成了。见过炒大锅菜的人知道，大炒锅不仅讲究是的火候，对厨房的腰力和臂力有着相当高的要求，加上高原地带人体能使用的力量最好的结果是达到在内地的百分之七十左右就不错了。
袁阳站在大锅前挥汗如雨，和铁锹没有区别的菜铲就像搅拌机的叶轮，一会儿顺时针，一会儿逆时针，从不间歇，用伍佰的话说是从此全连结束了吃糊菜的历史。
不仅如此，除了炒菜外，和面揉面打面也成了袁阳的专利，用士兵们的话说袁阳打出面做的馒头就是松软就是香。
伍佰站在门口对大侠叫道：“水缸里没有水了，去打点水来。”
刚放下手中活的袁阳大声应道：“让我来。”
说完就像一阵旋风一样一手拎只桶冲向水井，放在出水管的下面后，在众人目瞪口呆的表情下用打桩机一样的速度用力压起水来。
接满两个桶后，袁阳拎起两桶水飞奔回到炊事班的水缸里，后来他嫌桶太小了，于是换上了炊事班唯一的两个大号铁桶，一只铁桶大小可是普通胶桶的三倍，平时炊事班都是两个人一起提的，到了袁阳那里变成一只手一只桶，双手拎起两个桶照样跑得飞快。
袁阳是传说中的大力士——李青一说道。
袁阳是深藏不露的高手？大侠说道。
袁阳是个变态！一名炊事兵说道。
袁阳是个好同志！伍佰如实说道。
“那个袁阳啊，嗯，不错不错。”
伍佰拍了拍袁阳的肩膀说道，比起老兵油子们来说，袁阳的话不多，能见到他的时候要么是在炒菜，要么在打面，要么是在搞扫除，要么在一个人在跑步，一时之间炊事班所有的人觉得日子轻松多了，舒服多了，居然能用一大半的时间来吹吹风，晒晒太阳，讨论一下国家大事了，当然这些都得益于袁阳的存在，一时之间炊事班的兵们对袁阳热情得不能再热情，有了他，以后的日子将会是阳光灿烂的。
“你有什么要求么？”
看袁阳干活那么勤快，清闲下来的伍佰也觉得有点不好意思，问问这小子有什么要求，不然闲下来的炊事班的成员们心里不好受。
“班长，我想练枪，手枪步枪都行。”袁阳说道。
“好，没有问题，枪倒是有，子弹倒是不多啊。”伍佰难为地说道，毕竟炊事班不是战斗班级，虽然每个人会开枪，但比起那些战斗人员来说，那枪法真说不上什么。
“有枪就行了，子弹多不多无所谓的。”
从此，袁阳的业余时间多了一项活动，那就练枪，和别的士兵不一样的在于，当他在练枪的时候，手中持一把03式突击步枪，在右腿上绑一支92式手枪，手持着03式做着各式各样的避规动作，只是那些动作并不好看，或者说有一些难看。
在离开第七技校的时候，秦栩欣亲自给袁阳示范一次运动突击作战和手枪射击要领，只是没有想到的他居然调到边境当一名炊事兵。
现在的袁阳像一个笨拙的新兵一样，他开始从射击动作中最基本的要领做起……没错。袁阳练习的只一个动作，就是出枪，在不同动作之下的出枪。
在袁阳离开时逆风说道：“我知道你已经很快了，你出拳的速度可以很轻松超出一名优秀的军人神经反应的速度，但是如果你面对远距离的攻击时，你再快也快不过每秒近九百米的移动子弹啊。对于在战场上的面对面相遇的军人来说，比的就是出枪的速度，在枪法一一样的情况下，谁出枪最快，谁就可以活下来。这个世界上没有最快的说法，只有更快。”
在全世界手枪开枪最快的人当数一名叫BobMunden的家伙，他保持着世界上拔枪射击最快的纪录——0。0175，对没有错，0。0175，这是什么样的速射呢，这种速度远远超过了肉眼的神经反应速度，他使用左枪手枪时可瞬间打出二枪，而普通人看起来他只开了一枪，近距离命中百分之百，而且他还可以借助戒指反光视野依旧可以准确命中目标，保持着18项射击类的世界纪录，这称之为晚生了一百年的传奇牛仔，而要看清楚他的射击过程就必须借助高速摄影机，如果在决斗时遇到他，那么你的结果就是死定了。
袁阳第一次听到这样的速射后倒是没有多少惊讶，因为他知道这样速射一定是经过才年复一年，日复一日大量的练习而得到的。
付出多少汗水，就会有多少收获。
在士兵们训练的时候，袁阳在一边观看，虽然特种部队的射击与野战部队是不一样的，但是他们对枪支的基本技能都是一样。
袁阳微弯着腰，目光盯着前方，双手自然的微垂，心里从三默念到零的时候，右手瞬间在枪支手握时便向上提，这时他的左手动了，左在03突从右侧向上举时，左手就开始拉开保险，刚好拉开保险时左手自然地握住枪下方，形成一个标准的射击姿势。
每天这样的动作袁阳会重复五百次以上，而且这只是这一种姿势，还有侧面射击准备姿势，半蹲射击准备姿势，俯卧射击准备姿势得各五百次。
突击步枪完成后，还有手枪射击准备姿势，通常一天下来加上在炊事班里各类杂事，哪怕身体抗疲劳已经很不错了，但是袁阳还是觉得两个胳膊十分酸痛。
哪怕是以前每天挥拳三千次也没有这样的疼痛。
麻木的时候，痛的时候，袁阳就会想起在那一次在战地，虽然自己的动作够快，在密林中借助着树林为人提供掩护，他可以很轻易地接近或者逃脱追兵的视线。那时自信满满的他在荒漠地形上想对侦察营来一次打土拨鼠的游戏，想想来一个打一个，来一双打掉一双，结果袁阳太高估了自己，不仅被别人压制在小土坑里半天都抬起不头，通常一个弹夹打光了，居然没有的打中一个人，相反最后还被士兵撵得满天飞，如果最后关头不是他一顿慷慨激昂的演说让大家与他单挑的话，估计他会被侦察营的士兵打成筛子。
这段往事成了袁阳心头刺，自己的拳头再厉害也敌不过子弹的速度，他是共和国的特战精英，可不是黑市拳手，考核过后让他下决心要练好枪法，然后哪天再把用枪把场子给找回来。
“袁阳，你不累么？天天只练那出枪的动作不枯燥么？”大侠问道。
“是挺枯燥的，但有什么办法呢？”袁阳说道。
大侠突然发现没有交流的了，但有什么办法呢？虽然他只是一名炊事兵而已，知道出枪的速度代表着什么，但是在这方面不像他切菜的速度可以相互交流一下。
错那下午的风很大，袁阳干完活后开始风中练习射击准备姿势，这一次在他的03突上绑着一根橡皮筋，橡皮筋的一头绑在地上，而袁阳就是在橡皮筋的阻力之下一次又一次加强速度，迎面吹向他的风，让他有一种呼吸困难的感觉，但还是得一次又一次的练习。
“怎么样？我的主意还不错吧。”大侠笑眯眯地说道。
“呀，这骚主意是你出的？”李青一见道。
“你想想，当你能抡起五十斤的铁棒时，拿起二十斤的铁棍那还跟玩似的。”大侠说道：“当然了，武侠的世界以你的智商是很难明白的。”
“啥？看我削不死你。”李青一开始四下找一根棍子。
袁阳觉得大侠这方法还不错，这种感觉就像他当年在水中练习拳法一样，在水中练习拳法就会受到水的阻力，这时你调动的力气比起在陆上的力量要大得多，但这样的好处在于当你熟悉水中的一切，你觉得自己与水不分彼此时，同样的一套拳法在水中熟悉后到达岸上后的速度与力量就会大大加强。
在大侠的方法上，袁阳又增加了一点就是他在两个前手臂和胳膊上绑上了层装铁屑的负重袋，如果不是觉得水里太冷，容易患上关节炎的话，袁阳一定会在水里练习。
看到袁阳练习得那么认真，也不像心血来潮一样，炊事班的士兵也不好意思再让袁阳多干点活，当然也不是没有人去试过，当李青一用92式手枪练习向前拔枪动作三百次后，他就有一种想骂爹的感觉，更不要说还有手枪的五种最基本的拔枪射击准备姿势。