周无忧初窥武术门径，兴致勃勃，每日早早便起身，在凌霄殿三清像前眺望观外山『色』，平心静气，打上几遍太极，然后煮好早饭，待老道醒后，与老道同吃。
吃罢早饭，便与老道推手听劲，拆拳引力。玉元老道在武林中算不得一等一的人物，但所学驳杂，涉猎较多，以各门各派武功与周无忧拆解，探讨太极应敌的拳路。
玉元老道曾向周无忧言道，太极拳似与武当绵掌、峨眉通臂等拳术有共通之处。便从这两种拳术中寻究，印证太极拳法对敌要诣。
午间，两人各自回转卧房小憩，到下午时分，又一起来到书房，周无忧继续翻看道家周易八卦，玉元老道看的却是《金丹大要》、《金关玉锁诀》之类。
此刻得遇行家，周无忧有疑难便向玉元老道发问，玉元老道虽爱沾点小便宜，却不是个贪索无度之人，也知道羞耻心。自己占了周无忧偌大好处，当然对周无忧每问必答，且回答详细透彻。?? 鸿隙6
周无忧又问《金丹大要》、《金关玉锁诀》是否真能证就长生，玉元老道怅然良久，方道：“以贫道观之，所炼之体内金丹，乃气之一种，养生、对敌有效，却证不得长生。”
周无忧又追问老道，可曾遇到或听说过能证长生的功法或奇人，老道摇头不语，半晌，道：“传言而已。”
周无忧寻仙访道多年不遇，早已经历过无数挫折，此刻也只一笑：“能养生也好啊，老道你多大年纪了？”
对于少年一直称呼自己“老道”，玉元子早已习惯。这称呼看似无礼，实则透着别样的亲热，让孤独多年的玉元子听着颇有些暖意。有时这少年毕恭毕敬称呼自己“道长”时，自己反而觉得有些别扭。
作为一个不合格的武林人士，玉元子却是一个完全合格的道士。武功一途对于玉元子来说，只是小道，炼气养生方是正道，他也最是擅长此道，故此太极拳拳理中蕴含的太极阴阳、万物相生相息的意境才会令他如此沉『迷』。此刻周无忧不经意挠到他的痒处，当下手捋长须，笑呵呵道：“以小友看来，贫道年庚几何？”
两月相处，玉元老道伤势恢复的神速、动作手脚间的麻利、练拳时的灵巧，以及面上的红光和肌肤的细嫩，给周无忧留下了深刻印象，此刻脱口便道：“老道今年可有五十？”
玉元老道微笑：“算下来，贫道今年虚岁六十有六了。”
周无忧脸显讶『色』，一笑：“老道厉害，驻颜有术啊！”
玉元老道一拱手：“岂敢，岂敢，区区小道，不足挂齿。”此时国人寿数一般不足五十，能活至六十以上，便算长寿，若是年过花甲，看起来却仿佛知天命之年，可以说是有几分真本事的。
周无忧又问：“不知对敌之时如何运气？”
玉元老道便将练拳之时如何呼吸，行走之间如何调息一一告知周无忧。
周无忧得了此法，遵老道叮嘱，每日练拳、行走之时均以此法调匀气息，按原本习惯，该出气时老道却让吸气，该吸气时，老道却让呼气，有时三呼而一吸，有时却又三吸而一呼，更有时却要沉气，是为温养，有时需要提气，是为置换。
开始时十分不畅，呼吸不连贯，时而导致气闷难当，连吃饭都无法下咽。玉元老道让他不要着急，只说七日之后便可调理顺畅。
周无忧愁眉苦脸，道：“若是七日之后调理还是不畅，却又该如何？会否走火入魔？”
玉元老道白了他一眼：“若是七日之后还是不畅，便再调理七日。”
“若还是不行呢？”
“那贫道奉劝小友一句，今后还是莫要练武了。”
“……”
周无忧只得耐着『性』子，慢慢适应。果然第八日上，气息忽然之间调理过来，一举一动都暗合此道，其后依此练拳，只觉气血通畅，神清气爽。?? 鸿隙6
周无忧大喜，告知玉元老道。老道看周无忧打了套拳，沉思片刻，当下道：“小友练拳确有些天分，只我观小友并未曾练过内劲，我有一门炼气之术，按武林说法，或称内功亦可，若是以此功为根基，你这太极拳打将出来，威力何止倍增。”当下期许的看着周无忧。
玉元老道自得了周无忧所传太极拳后，将拳理与自家所学印证，功夫长进且不说，对于道家阴阳相生相克的道理有了更进一步的明悟，这两日里重新翻看道藏，只觉获益匪浅。
他已将收周无忧当玉元观火工童子的想法打消，受了人家这么大好处，再提此事自是不妥。这些时日与少年相处下来，不觉间十分喜欢，竟打起了收徒的主意，想将自己毕生所学传授周无忧，自己身死之后，本门一脉，便不至断绝。只是平日里二人以平辈相处，都没大没小，可谓忘年之交，若强拉人拜师，也不好开这口。当下抛出一个馅饼，只需周无忧贪吃，自可上钩。
周无忧果然大为好奇，他前世便看过许多武侠，对于以气伤人、高来高去的武林内家好手大是崇拜，原先觉得这老道输在铁砂掌下，功夫不见得怎么高明，但近月来得老道指点，渐渐觉得老道功夫虽不见得比别人怎么高明，但比自家确实高明太多。此刻听老道这么一说，那日对方盘腿疗伤的样子立刻宛若眼前，原来这老道真懂内家气功！
当下忙问：“老道，你这功夫叫什么？”
玉元老道眉间一挑，肃然道：“此乃本派不传之秘，小友知晓后，切记不可外传他人。”
周无忧小鸡啄米般头点个不停：“了解！收到！放心！”
玉元老道小心翼翼往四周看了看，低声道：“附耳过来。”
周无忧一愣，不由好笑：“这老道跑江湖习惯成自然了，演戏演到自家道观里。”却也不说破，凑趣的将头低过去。
只听那老道在自己耳边轻声道：“本门不传之秘，道门内家无上金丹大法，江湖又称‘玄元功’”。
周无忧一听“玄元功”三字，不由大感兴味，这名字可真够玄的。当下忙问：“不知这功夫如何？比起其他功夫来怎样？”
玉元老道神秘一笑：“此乃道门金丹大法！怎可和江湖内功相提并论。”
“那比之九阳神功如何？”
“九阳神功？这是什么功夫？”老道一愣。
“九阳神功啊，老道你没听说过吗？”
“这个却未曾听过。”老道冥思苦想，终于摇头。
“那……九阴真经呢？比之九阴真经如何？”
“呃……不知这九阴真经又是谁家所创？”老道一脸茫然。
“大太监黄裳啊！王重阳也练过的！重阳真人呐，那可是全真派的掌教！”周无忧眼中放光。
“重阳真人早已飞升百年，若是他老人家练过的，那自然不差。可如今没听说全真一派有九阴真经啊……”一个都答不上来，老道有点羞愧，却也有点不服，小声辩解道。
“那乾坤大挪移呢？明教至尊宝典，从无人能练至第九层，光明左使练到第二层便是武林中顶尖的角『色』了！”周无忧眉飞『色』舞。
“…….”?? 鸿隙6
“降龙十八掌……”
“……”
“一阳指……六脉神剑……”
“…….”玉元老道额上见汗了。
“独孤九剑呢？葵花宝典……吸星大法…….不是吧，你都没听说过么？”周无忧一脸鄙夷的看着玉元老道：“我说老道啊，你还真是孤陋寡闻得紧。”
玉元老道由疑『惑』而至茫然，由惭愧而至羞怒，听得周无忧此言，哼了一声：“哪里来的无稽之谈！”言罢拂袖而去。
周无忧嘿然一笑，也不理他，自去生火做饭。