長輩行動遲緩、記憶力下降未必是老化！而是陷入「老年憂鬱」的困境

如果长辈表示有身体不适的状况，除了关注生理状况也要留意他的社交、人际互动状态，是否有孤独感与忧郁情绪，特别是患有消化系统疾病的年长者。 图／健康医疗网

趁着过年期间返乡团聚与探望亲友时，如果长辈表示有身体不适的状况，除了关注生理状况也要留意他的社交、人际互动状态，是否有孤独感与忧郁情绪，特别是患有消化系统疾病的年长者。根据一项2023年9月发表于《临床肠胃病学和肝脏病学》期刊的研究指出，相较于没有消化系统疾病的年长者，患有消化系统疾病者，其孤独感较高，且与罹患中度至重度的忧郁症有高相关性。

慢性病常伴随心理因素　身心共病需重视

国家卫生研究院群体健康科学研究所所长邱弘毅说明，上述研究的因果关系不明，虽然无法厘清肠胃道疾病与孤独、忧郁及社交孤立的因果，但可确认彼此间相互关联，邱弘毅建议，此研究结果可以提醒国内相关科别医师，在诊疗老年肠胃疾患问题的同时关注他们的心理状况，有需要时可协同临床心理师来处理心理健康相关的问题，对于治疗胃肠道疾病的成效会更显著。

发现长辈有孤独感、忧郁情绪　３个方式协助

董氏基金会心理卫生中心主任叶雅馨说明，社交孤立和孤独不同，「社交孤立」指的是物理上的距离，型态上一个人但本身仍可能很享受；而「孤独」则是一种主观的感受，会引发寂寞、不安、沮丧、提不起劲、难过等负向情绪，增加罹患忧郁症风险，不可轻忽。若发现长辈有孤独感或忧郁情绪，可透过三个方式给予协助：

1、「辨识」现在和两个月前的生活作息和身体状况有什么不同。

2、「互动」教长辈在家也能和亲友互动的方式，像是LINE、电话等，但要提醒长辈留意常见的诈骗手法避免受害。

3、「运动」鼓励长辈在行动范围内建立运动习惯，像是在电视机前甩手，或是跟着董氏基金会的「熟龄运动纾压」系列短片运动，从短短的3-5分钟开始，渐进式的养成习惯。

这些情况非老化现象　应寻求专业协助

叶雅馨提醒，长辈随着年纪增长会越来越需要子女的关心与陪伴，晚辈可增加关心与互动的频率，没有收到长辈图讯息时主动问候；另可趁着农历年节相聚和长辈互动时，观察他们是否有和以往不同之处，如果有不断抱怨、行动迟缓、记忆力明显下降、经常有负面想法、言语等，这些可能非老化现象，应寻求专业协助。

本文转载自《健康医疗网》，原文为：研究：老人患有消化系统疾病更易忧郁！　专家教子女３招降风险

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