聪明选择洁牙工具 有效清除牙菌斑远离牙周病
「牙痛不是病？痛起来要人命。」依据国民健康署的调查资料显示，台湾40岁以上成年人蛀牙的盛行率逾9成，罹患牙周病的比率高达99％，其中男性又高于女性。初期症状不明显，民众常因对牙周病不认识，甚至经常以为「牙龈流血是火气大」，而忽略平时照顾口腔卫生的重要性。
南加州牙周研究中心专科医师陈品任说明，牙齿表面附着一层黏性无色的细菌丛，称为牙菌斑，一般人进食后，如果口腔清洁不彻底，牙菌斑会不断增生累积，聚集附在牙齿上面最后硬化成牙结石。
陈品任医师表示，如果初期未注意此情况，会再进一步引起牙龈发炎，陆续出现牙龈红肿、口臭、流血，进而加速感染持续侵蚀破坏牙龈、齿槽骨和牙周韧带等牙周组织，让牙齿的地基慢慢流失导致牙齿移位、脱落，这种因为细菌破坏牙周组织的疾病就称为牙周病。
不可忽视的牙菌斑 能在90秒内随血液循环引起感染陈品任医师说明，牙周病患者其牙龈一直处于发炎状态，呈现不正常的鲜红浮肿，甚至会有自发性出血的状况，且患者常会被口腔所散发出的异味所困恼，进而影响社交及自信心。
此外，细菌还可能透过口腔伤口，随着血液循环迁徙到其他器官，造成菌血症、心脏瓣膜炎等等，因此养成每日良好的牙齿保健习惯、建立正确的口腔保健知识，是不容忽视的课题。选择电动牙刷洁牙 可以更有效率维持口腔健康陈品任医师建议，选择软毛、小头的牙刷，才能深入齿间且不伤害牙齿及牙龈，同时建议民众可选用电动牙刷增加洁牙效率，弥补个人使用习惯的不足，在临床看诊中发现，患者使用电动牙刷后，口腔卫生状况均有明显的改善。
而市面上的电动牙刷中，以旋转震动技术的电动牙刷更得到国际权威牙医机构科克伦协作组织(Cochrane Collaboration)的认证，是唯一被证明对比手动牙刷更能有效减少牙菌斑和牙龈炎症状*！选择适当的刷牙工具 事半功倍陈医师提及，最近市面上更推出配备16度刷头的电动牙刷，比传统平面刷头带来多60%的横向力，能更深入清洁齿缝间等难刷部位，将牙菌斑清除力提升至99.8%，达到更好的牙菌斑清除效果。
有些电动牙刷还具备智能装置，在刷牙太用力时会给予警示，避免刷牙时用力过度而伤到牙龈，是很贴心的设计。
陈医师更提醒，选择合适的刷牙工具后，接着需学习正确刷牙技巧，将刷毛与牙齿呈45度，轻放在牙齿与牙龈间的齿龈沟处，轻轻的小范围移动刷拭，建议刚开始先面对镜子，才能确切掌握正确位置，最后记得使用牙线清洁齿间的牙龈沟，彻底维持口腔清洁，远离牙周病。
*Yaacob M, Worthington HV, Deacon SA, Deery C, Walmsley A, Robinson PG, Glenny A. Powered versus manual toothbrushing for oral health. Cochrane Database of Systematic Reviews 2014, Issue 6. Art. No.: CD002281. DOI: 10.1002/14651858.CD002281.pub3