大肚腩卡住无法弯腰绑鞋带⋯43岁阿庞铲肉23.6kg回春10岁
阿庞瘦身前有大肚腩。（RIZAP提供）
阿庞瘦身后盼桃花开。（RIZAP提供）
阿庞瘦身前有大肚腩。（RIZAP提供）
43岁的艺人阿庞日前参与RIZAP健身减重计划，26日公布半年来训练成果，171公分的他，自去年8月到今年3月，短短半年间体重从92.2公斤降到68.6公斤，减了 23.6公斤，体脂肪从34.2％飙降至15.7％，整个人仿佛年轻10岁，被工作人员封是「台版神童」。
阿庞曾因抗淋巴癌，为让身体抵抗病魔养胖15公斤，再加上平日对饮食不节制，去年因拍戏吃肥至92.2公斤，突然惊觉自己无法弯下腰绑鞋带，「肚子会卡住，每次都要把脚放在椅子上绑」，加上拍戏时定装的衣服都穿不下，走路走没几步路就开始喘，于是下定决定参与RIZAP健身减重计划，阿庞开心分享现在已可以穿回以前的衣服，体重回到12年前拍摄《新兵日记》时的体重。他笑说，虽疫情影响工作，取消几场春酒损失1、20万，但单身5年的他，「盼减重后良好身型，让桃花早点开！」
阿庞透露，以往因工作压力，靠吃来舒压，认为「人生苦短，要活在当下」，所以对吃不忌口，他说饮食控制最痛苦的是「望饺止渴」，好几次做梦梦见自己去吃吃到饱自助餐，导致每日早上起床觉得空虚，「我很喜欢面食类、水饺、炒面等，冰箱随时都有一、两百颗水饺。」阿庞说，曾半夜起床肚子饿想吃水饺，「打开冰箱，望了水饺看了半小时，冰箱开开关关，最后作罢。」形容像失去女朋友一样心痛。他平日周末常与朋友聚会，减重期间，「想去但去了又不能吃」，于是直接断绝与朋友的联系，大叹过程最难的是「控制」。
「解禁之后我开始拉肚子，意外发现外面食物的油脂太多，开始练习自己料理三餐。」阿庞还原减重心路历程，「身旁朋友都觉得我不会完成，还打赌我三天内就会失败！」让阿庞因此激励自己，这次铲肉一定要成功，他在实施计划第五周时就减了近10公斤，后期三个月几乎是天天往健身中心RIZAP报到，除每次40分钟重训外，每日还超过90分钟走路或骑脚踏车、游泳等有氧的训练，「练到身体每天都在酸痛。」幸好成果丰硕，狂减23.6公斤，人人夸他宛如回春了10多岁。