打鼓能燃脂！先做手部拉筋动作
你可能没有学过打鼓，但你一定对优人神鼓、鬼太鼓这两个名词不陌生。这年头孩子学钢琴已不盛行，亲子共同学习打鼓却正红。根据美国「科学日报」报导，瑞典研究人员一项调查发现，打鼓出色、跳舞节奏精准的人，在智力测试中得分也最高，显见高智商和良好的节奏感有密切关系。
▲打鼓对于提升心肺能力、肌耐力、燃烧脂肪也有不错的效果。（图片提供／高雄市政府观光局）
打鼓好处多 能燃烧脂肪
打鼓的好处很多，双手轮流敲打鼓面的动作，可以开发孩童的肢体协调度，促进右脑的潜能开发、提升人体的平衡能力。而配合音乐节奏打击的方式，更能提高孩童的专注力、耐力，以及节奏感。
打鼓除了对开发幼童肢体协调度、专注力有一定影响外，对于成年人的身体健康也有相当的助益。在打鼓技法中，有许多大量的肢体动作，对于提升心肺能力、肌耐力、燃烧脂肪也有不错的效果，能够达到减重的效果。另外，借由敲击的动作可以发泄日常生活压力，达到纾压的效果。
为响应即将到来的父亲节，高雄市政府观光局在高雄桥头十鼓文创园区举办的「海克力斯击鼓分贝赛」活动，特别以希腊神话最著名的大力士-海克力斯（Hercules），代表现代父亲在家庭扮演重要的力量的角色。
各地前来参加活动的父亲，参加「击鼓大赛」，拿起鼓棒用力击鼓，展现爸爸的power。主办单位也提倡亲子一起学习打鼓，培养共同兴趣，提升亲子关系，
打鼓有许多动作会大量使用手臂肌肉，因此建议民众在打鼓前，先做手部拉筋暖身动作，以免受伤。除此之外，打鼓时也需要注意自己的坐、站姿势，避免肌肉僵硬，才能避免运动伤害。