耳机后遗症2／通勤族忘情听音乐 超过1小时听神经恐受损

许多人经常在搭乘捷运、公车时戴耳机听音乐，由于环境音相当嘈杂，而不自觉地调大音量，恐伤害听力。（示意图，非当事人）（图／马景平摄）

许多人经常在搭乘公车、捷运或骑车时戴上耳机，其实风险相当高！亚东医院耳鼻喉科吴伯轩医师说，「马路、捷运等处的音量大约在80~90分贝之间，如果想要听清楚耳机中的音乐，势必会将音量调得更大声，非常容易超过85分贝的标准值，就会变成噪音伤害听力。」

耳朵是由外耳、中耳、内耳组成，外耳收集声波，耳膜接收到声波会出现震动。而中耳的三块听小骨，则将耳膜震动传送并扩大传递到内耳，内耳的耳蜗中有数以千计的绒毛细胞，再经由听觉神经传至大脑，以产生听觉。

戴上耳机之后，声波会直接作用于耳膜，其实颇为刺激耳蜗，如果音量过大就容易造成伤害，关键在于噪音持续时间长短，世界卫生组织就建议，每次戴耳机的时间不要超过1小时以上。

追求3C潮流的同时，也要懂得保护自己的听力健康。（示意图，非当事人）（图／彭子桓摄）

「这是为了避免伤害内耳的绒毛细胞！」陈伯岳建议，每次使用耳机1小时后，就应该休息5~10分钟，就算耳朵血管累积不少噪音带来的自由基，但休息一下就能自行代谢掉，不至于损害内耳的绒毛细胞，但如果时间太长，恐怕就会造成不可逆的后果。（待续）

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