防动脉硬化 从控制血脂开始

心血管疾病已蝉联多年国人十大死因第2位，专家呼吁民众从年轻就开始积极预防心血管疾病。（林周义摄）

一波波冷气团袭台，日夜温差容易引发血管收缩、血压上升，使心血管疾病发生的风险随之升高。心血管疾病已蝉联多年国人十大死因第2位，仅次于癌症，而心血管疾病的发生多数与「动脉硬化」有关，是沉默杀手。专家指出，一个人会不会发生动脉硬化，要看累积了多少血脂肪，呼吁民众从年轻就开始积极预防心血管疾病。

中山医学大学附设医院心脏血管内科主任苏峻弘表示，动脉硬化是血管老化的现象，是不可逆的过程，与多种危险因子有密切关系，尤其是高血压、高血脂与高血糖。

「一个人会不会发生动脉硬化，要看你累积了多少血脂肪」。苏峻弘分享一位国外学者提出的预防公式：LDL-C坏胆固醇浓度X年龄，当相乘后的数值大于7000，即可能提高动脉硬化的风险。举例来说，若坏胆固醇是200，36岁时相乘的数值就已大于7000，即代表发生动脉硬化的风险恐提高；若能将坏胆固醇维持在70，活到100岁时相乘的数值刚好等于7000，即代表100岁前发生动脉硬化的机率较低。

苏峻弘说，预防动脉硬化的关键就是有效控制血脂的浓度。除了控制血脂，控制血压、血糖及养成健康的生活习惯，也能延缓血管老化、降低心血管疾病的风险。