改善初老！吃这零食竟然可以补肾固精

核桃对脑部有滋补效果，可以改善健忘、肾虚腰痛等初老症状，有「长寿果」之称。(图片／陈德信提供)

核桃可以强壮筋骨、顾肝肾，是中医推荐的养生食材，《康健》提供2道核桃食谱，护肾又能改善腰痛。

核桃又名胡桃，味甘、性温，归肾、肺、大肠经。中医认为，核桃可以补肾固精、补血养气、温肺润肠。