工作焦慮到乾嘔…科技業女嘆「每天都厭世」 過來人勸：釐清自己想要的

一名科技业女网友工作压力大，让她感到非常焦虑。示意图／Ingimage

上班时除了要发挥自己的能力外，调整心态，保持正面情绪也很重要。一名女网友发文求助，她是科技业员工，工作压力大公司步调紧凑，让她感到非常焦虑，甚至会「干呕」，「现在每天都好厌世，上班一直叹气」，因此想询问有过类似想法的网友都怎么解决。

一名女网友在Dcard发文，表示她是一线科技业公司员工，做韧体也会碰软体，9点上班，19点或20点下班，主管和同事都不错，但是之前某个前辈离职，他手上的工作一部分变成原PO接，因为架构都是前辈弄出来的，碰到一个问题原PO寻求帮助却一直没答案，最后花了快一个月才解决，而且如果之后架构有问题原PO又「完蛋」了。

原PO坦言，每天压力大到一直「干呕」，然后半夜睡觉浅眠，会无来由被吓醒，她觉得公司步调紧凑，毕竟是一线公司，但还是觉得这样子的生活好不适合她，她想要下班还能有自己的时间，现在每天都好厌世，上班一直叹气，浑浑噩噩过一天，开心不起来，焦虑，紧张，感觉心很累，因此请教网友：「是否有人也曾经这样想过，怎么解决的？」。

此文一出，不少网友建议转换心态，「的确是刚工作没几年的工程师普遍会有的心境阶段，会认为事情出包、解很慢、想不出解法映射到自己身上而不是公司身上。凡事尽力就好，真的有大问题的话自然会有人一起来帮忙」、「厘清自己最最想要的是什么，是钱、是往上爬、是准时上下班」。

也有网友建议，如果真的压力太大，就要选择离开，「如果还是想不通调适不来，那真的建议离开这个真的失误可能有上千万损失所带来压力的行业了」、「调适不过来我还是劝退，不必要搞得生病活受罪」、「调适不过来，能早点走就早点离开不健康的环境」、「如果不开心压力大那就换，找个开心轻松的工作，下班还有时间心力做其他想做的事」。