户外怕晒、室内怕水肿？夏天好朋友「西瓜」都帮你解决
记者陈曼晴／综合报导夏天好炎热，还是老老实实待在室内吹冷气好了。要外出晒太阳，就必须防中暑 ; 要宅室内，就要防水肿，告诉你不用怕！这些问题西瓜都能解决。西瓜虽然食用上不宜多，也颇挑人挑状况，但是聪明地吃就会有功效，我们参考日本网站《恋爱jp》自我磨练版的分享，要让大家了解夏天好朋友「西瓜」的功效。1.西瓜+天然盐＝中暑绝佳对策西瓜洒上食盐或海盐，可以让身体补充非常多水分和矿物质，能预防中暑且适合运动前吃。以含糖量来看，西瓜比运动饮料少，很适合减肥的人。2.消水肿西瓜拥有丰富的钾能帮助消除水肿，赶走讨人厌的肿胖腿。3.让血液通畅西瓜偏凉，但其实含有瓜氨酸（为氨基酸的一种），能让血管扩张，也能使血液更流畅进而提升代谢效果。4.红西瓜能防止紫外线造成肌肤老化西瓜的红色是因为茄红素和β胡萝卜素。β胡萝卜素能依身体需求被转换成维生素A，保持皮肤和黏膜的湿润 ; 而茄红素有很强的抗氧化能力，可以去除因紫外线生成过多的活性氧自由基，能防止紫外线造成肌肤老化。★图片为版权照片，由达志影像供《ET新闻云》专用，任何网站、报刊、电视台未经达志影像许可，不得部分或全部转载！