回归内心，是最好的解药

人生的某一刻，重新认识了自己。

然后开始懂得，历经千难，不过是为了回归自己的本心。

那些无解的困惑，答案就在这里。

回归自己的内心，就等于找到了所有问题的解决之道。

01 真正困住你的，只是你自己

很多时候，困住我们的不是外界的人和事，而是自己。

让自己感到矛盾的人和事，无非是自己对外界的看法。

看法变了，世界就变了。

人生的每个阶段，都会遇到各种各样的困惑。当某一天回过头看以前的事，会发现曾经困扰自己的事变得无关紧要。

其实，在自己的注意力离开这些事情的时候，那个被困住的自己就会得到解放。

一个人一旦开始关注了自己，察觉情绪的转化，认识困惑的根源，就会和自己的内心产生联结。

对自己开始进行全面性地了解，重新开始认识自己，并不断探索未知的自己，然后去遇见那个最真实的自己。

02 情绪的本质是内心最真实的需求

每个人都有被情绪困扰的时候，但是，对待情绪不同的方式，却决定了不同的人生。

情绪的本质，其实是一个人内心最真实的需求。

所有的情绪向内求，就会找到自己想要的答案。

成年人在经历各种事情之后，往往学会了隐忍。这意味着要把自己所有的情绪都隐藏起来。

然而，每一次隐藏的情绪背后，其实都有自己忽视的需求。

隐藏的情绪不会消失，只是深藏在内心深处。久而久之，随着情绪和需求的不断累积，最终的爆发往往让人猝不及防。

这也正好说明了，成年人的崩溃往往就在一瞬间。

出现情绪的时候从自己的内心出发，既不否定情绪的存在，也不排斥情绪的流动。通过察觉自己的情绪变化，感受情绪的存在。

找到并满足曾经被自己忽视的需求，才能真正地化解情绪，并让情绪转化为力量。

03 内心的力量源自于真实的自己

每个人的内心都有强大的力量，而这种力量源自于真正的自己。但是，我们往往却意识不到这种力量的存在。

接纳自己最真实的一面，不再和自己较劲，内心就会变得越来越有力量。

自己每一次的经历，都会给自己带来启示。

很多经历，特别是挫折，往往是一种提示，能够让自己清晰地认识到自己的不足。

如果一次挫折，自己不能从中得到启示。那么相似的经历还会再次发生，直到自己能够正视自己的问题为止。

找到自己的完整性，内心才是充满力量的。

自我的完整性，在于拥有稳定的内核。不会因为外界的干扰，而轻易改变自己的本心。

能够自主地选择自己想要的生活方式，自己为自己负责任，不会让别人插手自己的生活。

懂得自我满足，而不是从他人身上获得。

当自己懂得开始自我满足，而不再对他人抱有期待的时候，才能活出自己的人生。

一个人真正的独立性在于有能力满足自己，不单单是物质方面，还有内心的需求。

找到内心最深处的自己，那个自己是真实的，也是最有力量的。

04 回归自己的内心，外在的一切都会随之改变

一个人回归到自己的内心，人生才刚刚开始。

那些身外之物，让我们所追求的，那些世俗规则，让我们所学会的，都不是出于自己的本心。

当自己的内心开始抗拒的时候，外界的一切都是不顺利的。

只有回归内心，做好自己，才能活出自己的人生。

回归内心，以完整的自己去面对世界，以真实的自己去过好一生。

我是懿非宇，一个归隐田园的自由写作者。

北漂十年的文案策划人。

专注自我成长，陪你遇见更好的自己。