橘世代──母女關係【我不愛媽媽篇】／心理師建議 建立邊界 不必硬當好女兒

正视母女间的问题，不是为了批判，而是帮助自己走出妈妈在生命里设下的限制。图／123RF

母亲是我们在世界第一个建立关系的人，女性受母亲影响至深，对于成长过程因母亲而伤痕累累的女儿，临床心理师黄惠萱第一人称建议如下：

请想像你和母亲的是两个圆，母女关系就是两个圆的重叠处。重叠面积多大、内涵是什么，是两个人共同决定的。成人亲子的关系里，常常是女儿想重叠的，和母亲不同，每个人对关系的期待不一样。

如果你已努力但是关系没有改善，我建议，人生不要花那么多时间在重叠处，不要一直用妈妈认可的方式，企图做个「好女儿」。

我认识一些长者，决心拉开和母亲的距离，不要让自己因为不健康的关系而受伤，这样已经很棒了。更积极的做法是，看重和母亲没有交集的其他部分，了解人生不只有妈妈给的这张考卷，不需要以毕生之力想在母女关系拿高分，去开展更多可能、发展更多关系。