开怀大笑真乃良药！最新研究「这样做」3个月心脏病获改善

巴西科学家最新研究指出，开怀大笑可改善心脏病患者症状，降低心脏病发、中风的机率。（示意图／Shutterstock）

不少国家都有「笑是最佳治病良药」的俗谚。巴西科学家发表的最新研究成果证实这个古人流传下来的观念不假，心脏病患者每个星期看2次让人开怀大笑的喜剧节目，可以减缓症状，还能降低心脏病发作与中风发生的风险。

英国《独立报》、《电讯报》28日报导，巴西南大河州快乐港临床医院（Hospital de Clinicas de Porto Alegre）研究团队，日前在荷兰阿姆斯特丹举行的欧洲心脏病学会（European Society of Cardiology）年会发表前所未见的研究成果称，笑疗法（laughter therapy）可以增强心血管系统功能，对于心脏、肺脏、动脉、静脉均有益处。

研究团队指出，这种疗法会让冠状动脉心脏病患者心脏内的组织扩张，从而提高体内氧气流量，发炎症状减轻，健康状况获得改善。

心脏冠状动脉难以为心脏提供足够血液、氧气与营养时，就会发生冠心病症状，动脉壁积聚斑块，影响供血。科学家表示，冠状动脉疾病患者相关研究使用了多种非药物的治疗方法，但「笑疗法」的效益尚未获得充分评估。

研究团队在2016年8月至2020年12月这段期间，针对26名平均年龄64岁的冠状动脉疾病患者进行临床实验，为期12周，观察血流量增加时的摄氧量与血管扩张情况，也测量患者体内发炎指标分子的浓度。

患者分为2组，实验组每周看2个不同的喜剧节目，每次1小时；对照组每周看2部主题严肃的纪录片，例如政治、雨林等题材。实验期间告终后，实验组的最大摄氧量提升10%，发炎症状指标物质「显著减少」。

论文第一作者、快乐港临床医院教授史塔非（Marco Saffi）说，本研究显示笑疗法可增强心血管系统功能，这是一种很好的干预手段：「笑对心脏健康有帮助，会释放脑内啡（endorphin），从而减缓发炎，对心脏血管有益处，还可降低对心脏有害的压力荷尔蒙浓度，而且能以更积极的心态面对治疗。」

史塔非表示，笑疗法不一定非得看喜剧节目才可执行，让心脏病患者参加喜剧活动，或者与亲友共度愉快的时光都可以，「人们应该每周1到2次尝试能让自己开怀大笑的事情」。至于是否单靠欢笑就能让病情有所改善、效果能持续多久，仍待进一步研究。