抗老狂人曝新长寿秘诀 「1事取代咖啡」活更久

美国一名富翁以追求肉体不老闻名，他认为「睡眠是新的咖啡」。（示意图：shutterstock／达志）

现年46岁的美国富豪布莱恩．强森（Bryan Johnson），以追求肉体不老闻名，年花200万美元（约新台币6156万）请来专业医疗团队协助抗老，还曾透过匿名者和17岁的儿子提供血浆「回春」，展现强大的决心，可说是抗老狂人。最近他向媒体表示：「睡眠是新的咖啡」。

《商业内幕》网报导，有些科技主管不再以咖啡因开始新的一天，而是专注于睡眠。强森说：「我认为，睡眠是新咖啡。」良好的夜间休息是他日常生活的重要部分。强森表示，他通常在晚上八点半之前上床睡觉，早上六点前起床。

睡眠可以取代早晨的咖啡这一观念显示，企业界愈来愈注重自我保健。但劳工可能无法照做，他们必须靠几个小时的休息和漫长而艰苦的工作继续维生。

专家说，优先考虑睡眠和健康的员工可能更有效率、更专注，并更善于表达。