年砸逾6千萬抗老！矽谷富豪揭長壽秘訣 「簡單1事」取代咖啡活更久

企业人士越来越注重自我健康的维护，不再仅以咖啡因开启新的一天。 情境示意图／Ingimage

一名46岁的美国矽谷企业家布莱恩．强森（Bryan Johnson），以其对抗衰老疗法的热衷而闻名于世，他每年花费200万美元（约新台币6459万元）聘请专业医疗团队，规划严格的蔬果饮食、生活作息等，帮助他拥有37岁的心脏和18岁的肺活量，而身为「抗老狂人」的强森，近期也针对「长寿秘诀」提出了看法。

根据外媒「商业内幕」报导，美国的生物科技富豪强森，透过创办支付平台Braintree和神经科学新创公司Kernel累积大笔财富，不缺钱的他近年将目光转向研究长寿疗法，企图逆转生理年龄，用尽一切办法力求长寿的强森认为：「睡眠是新的咖啡」。

强森进一步说明，良好睡眠是日常生活的重要部分，「我通常在晚上8:30之前上床睡觉，早上6点前起床」，有些科技主管不再以咖啡因开启一天，而是专注于「睡眠」这件看似简单的活动本身。

致力于制作咖啡替代品的「Mud\Wtr」创始人Shane Health表示，现在钟摆正在向另一个方向摆动，人们开始重视如何好好照顾自己、是否感到精力充沛或充满活力等健康议题。

专家也指出，睡眠可以取代早晨的咖啡这一观念表明，企业人士越来越注重自我健康的维护，优先考虑睡眠和健康的员工可能更有效率、更专注、更善于表达。