烤熟了！穿短裤划独木舟4小时 他双腿成「紫芋」窜爆水泡痛炸
45岁的陈先生日前与家人一同报名独木舟行程，从上午8时划到中午12时，下水前未防晒，仅穿着轻便上衣短裤就上场，划船过程中数度感到刺痛，但隔天仍如期参加步道行程，没有休息加上裤子摩擦，他的晒伤愈发严重，就医时不仅下肢肿胀，腿部更不满大小水泡，两双腿如同「紫芋」般惨不忍睹。
收治患者的书田诊所整形美容科主任医师黄季怡表示，晒伤是由于皮肤过度接触紫外线，产生红肿、刺痛及发热的症状，晒伤范围若达真皮层，皮肤发炎反应会更严重，出现水泡、渗出液，甚至有脱水的危机。当晒后皮肤出现刺痛感，即是晒伤的警讯，当下可以流动冷水冲或湿敷患部降温，并补充水份及电解质降低伤害。
黄季怡说，陈先生就诊时，晒伤程度已达真皮层，经治疗后腿部发炎状况虽改善许多，但仍呼吁要多抬脚休息，不要让双脚皮肤受外力摩擦，以免水泡发炎恶化。过去门诊就遇过晒伤患者，治疗后几天以为「没事了」，又外出运动，结果水泡恶化痛不欲生，只能再度回诊治疗。
黄季怡提醒，夏日戏水，紫外线杀伤力不可轻忽，特别是水面上或雪地反射出的紫外线，杀伤力更大。耳朵、后颈是防晒上最容易被忽略的部位，除了勤擦防晒品外，也可穿着长袖或防晒衣物保护皮肤，并适时补充水分，才能降低晒伤机会。
若不幸晒伤，晒后治疗首要镇定舒缓，倘有水泡或伤口须就医治疗，适时补充维生素c及蛋白质帮助伤口愈合，晒伤后的10天-14天是恢复期，此时皮肤还很脆弱，尽量让患部休息，不要外出暴晒，注意衣着材质，不要磨擦皮肤，避免伤口再度感染。