「老了没路用...」帮长辈找回晚年自尊　先做这几点！

▲长辈在早晨中，最能感受子女用心的照顾。（图／文经社提供）文／山口　洁、川野史子、松井秀夫〈监修〉不要小看为家中长辈打理干净整洁的服装仪容，早晨的各种整洁小细节，都可以使受照顾者更爽朗、干净以及能满足其自尊心，这当中的步骤包含洗脸、梳发、剃胡等礼仪打扮层面，可以提升生活热情以及培养自立协助等，使生活品质提升。

洗脸的主要目的是去除、清洁脸上 的油脂、污垢，但另一方面也可借由刺激以促进血液循环，得到一脸清爽之余，心情也都会跟着好起来。护理师或看护士要尽量协助、鼓励老年人们自己洗，但仍有难度时，不妨用蒸过的热毛巾轻轻协助擦拭即可。

梳发，除了可以按摩头皮外，也可 以把老年人用得更具时尚感，并充分展现自己美好的一面。而发型怎么设计、要不要用发胶等用品，都得尊重老年人本身的意愿，剃胡时也是一样，得跟着本人的感觉走，予以尊重。

洗脸①（自力完成）

【为何】去除眼睛、鼻子、嘴巴周围等部位的污垢，以防止感染。【重点】用有效的顺序进行擦拭可预防感染。【必要用具】洗面乳、洗脸盆、温水、干净的毛巾、围裙、化妆水。

1. 提醒一声

跟老年人说「我们来洗个脸吧！」，顺便强调「洗完脸会很清爽哦！」，以诱发他们自想做这个动作，这点相当重要。

2. 协助老年人尽量自己来

洗脸这动作尽量在洗脸台进行。若老年人 很难保持站姿或前倾姿势，则先请之坐 下，再协助他们做出前倾姿势或上肢动作。用得到的东西，要放在手拿得到的地 方及容易找得到的地方。

3. 准备好围裙或发箍

敦促他们穿上围裙、卷起衣袖等都可以避免弄湿衣服。另外，得事先准备好干净的毛巾以便不慎弄湿时可以立刻擦干。箍上发箍，则可使洗脸更为方便。

4. 使用洗面乳

洗面乳端看个人喜好挑选即可。夏天直接洗自来水，冰冰凉凉的，很是舒服，冬天就得用温水。

洗脸②（擦脸）

1. 若是不便洗脸，擦拭即可

在枕边放置洗脸器，用蒸过的热毛巾擦拭。．擦拭前，护理师或看护士先用自己的手 臂内侧确认一下温度。．若是老年人可以自理，也要确认完温度 后再把毛巾递给他们。

2. 提醒一声

跟老年人提醒一声，说「我们来擦擦脸吧！」。若是由护理师或护士动手擦，记得要在禁行动作前先说明「我们从眼头开始擦喔！」、「接下来要擦一下额头喔！」等等，经过同意再进行。

3. 可预防感染的清洁顺序

要预防感染，从眼睛开始擦拭，依序是额头、鼻子、脸颊及嘴巴周围。．眼屎用沾湿的纱布等先加以软化，再从 眼头向着眼尾方向擦拭。左右两眼各自 用毛巾的正反面擦。．额头、脸颊则由中心向外围方向擦拭。．嘴巴周围以画圆的方式擦拭。

4. 洗完脸后的保养

老年人的肌肤通常偏干燥，可依其喜好挑选爱的化粧水或乳液等来滋润肌肤。

梳．剃胡

【为何】脸部四周得常保清洁。心情也会随之清爽，让生活充满干劲、提高生活品质。【重点】由照护人员代为进行时，最重要的是，记得要先问老年人习惯的做法或喜好。【必要用具】洗脸盆、温水、梳子、 蜡、镜子、电动刮胡刀或Ｔ字刮胡刀、香皂或刮胡膏等。

1. 提醒一声

跟老年人们说一句「我们梳梳头吧！」、「我们来刮刮胡子哦！」，经过同意再进行动作。动作进行时别忘了随时提问是否有不适，并随时说明动作顺序。

2. 梳发

梳子不仅可以梳头、让头光泽亮丽，还能促进头皮血液循环，功效颇佳。遇到打 结的头先沾湿后，再从尖慢慢梳理开，千万别硬拉、硬扯。

3. 尊重老年人的喜好

在帮老年人梳头或剃胡时，要尽量配合各自的喜好。不妨先问问看喜欢怎么弄再进行即可。

4. 剃胡

胡子长得愈长就愈难剃，就生活习惯层面上来看也是每天刮比较好。剃完胡子后不妨用蒸过的热毛巾擦拭一下，顺便抹点乳液以预防干燥。本文摘自《照护的力量：护理知识‧照护导引‧疾病对策，高龄照护生活指南75+》／山口　洁、川野史子、松井秀夫〈监修〉／文经出版社

图片／文经出版社提供