老人家不愿意出门？心理师解析...先想想我们忘了做什么
决心回家看灯会的那天，我搭了早班列车回乡，踏入家门时中午都未到，便提议与父亲至近郊走走。我见奶奶一人坐在沙发上，走近她身旁问到：「我们去古坑，奶奶一起来吧！」今年刚满九十的奶奶，又摇头又挥手，对我说：「外面冷，风大，不去。」我说：「没关系，我们戴帽子。」奶奶仍是拒绝了。奶奶约莫70岁时，才与大伯同游黄山，并且是亲力亲为地爬走完了最后一槛阶梯。从头到尾也未见奶奶抱怨过一声，甚至伯父提出，他愿意背奶奶上山的意见时，奶奶也未接受。这样的奶奶，却在这几年越来越不愿意出门。奶奶的心情，其实不难了解。
几年前，奶奶右眼白内障开刀，右眼术后虽能看清，但在外观上却成了「大小眼」。这对向来爱美的奶奶来说，是对自尊心的一大打击。对外观上的注意，老人家虽然没有青少年那样期待被所有人目光锁定的需求，却也总希望能够和其他人差异不大，希望自己走在路上能够不引人注意。这问题在儿孙辈帮奶奶购置了一副太阳眼镜后，几乎完全解决了，奶奶偶尔愿意出门游山玩水。但功能退化的部分，仍旧是奶奶心中最过不去的槛，心中的槛比门外那道槛高出许多倍。比如奶奶仍旧担心，一道出游时自己走得慢，时时需要搀扶，恐怕拖累大家的脚步；奶奶也担心，若路上没有厕所可随时如厕，可能会有失禁、漏尿的问题。
▲长者示意图。（图／视觉中国）
你想，当你在脚受伤时，你会想出门吗？光想到出门的不便，你可能就已经兴致缺缺，只愿意留在家中了。脚伤无法出门的状况是一时的，可是老人家的功能退化，却是不可逆的。老人家在外观、功能上的改变，都可能阻碍他们踏出家门，提高外出的难度；最后只能闷在家中……身为晚辈的我们，能做的又有哪些呢？
一、观察老人家的身心状况
挑一个老人家看起来特别有精神、心情不错的时候提出建议。此时，老人家会以较乐观的方式看待自己的现状，不会过度忧虑，通常会让老人家出门的意愿提升。
二、重视老人家爱美的需求
若老人家有爱美的需求，也不要忽视外表对老人家出门的影响力，协助挑一套合宜的衣服。如老人家有随身携带的医疗仪器、设备，也可以询问他们是否要帮仪器、设备做一个简单的打扮，避免老人家内心会有的自卑与尴尬。
三、从近一点的距离开始
一开始切勿求好心切，见猎心喜地想带老人家往远处跑。尽可能地从家附近的公园、河堤等步行可达的区域开始，慢慢扩大范围。一来老人家对熟悉的环境较不会拒斥，二来也可建立老人家对外出的习惯和信心。
四、建立老人家对外出的安全感
若前往的地方是观光地区、近郊山区，可主动在每一个有厕所的地方停下来，询问老人是否有如厕的需求。即使老人家没有，也可停下洗手，让老人家歇歇腿。也须主动帮忙记录老人家出门时需要携带的物品（例如：假牙、药品、拐杖等），不论是提醒老人家或是直接帮老人家准备妥，都是能应用的方法。
当自己的需求，即使未说出口也能够被满足时，老人家对外出的安全感，就能渐渐地建立起来。对老人家来说，出门不是一件很轻松的事。老人家心中虽然也期待能与家人一同出门，但内心仍对自己的身体状况有疑虑，更害怕自己会成为家人的负担。
▲长者示意图。（图／视觉中国）
除了上述四点，我认为「说话技巧」也非常重要。和老人家说话，有时需要「连哄带骗、甜言蜜语」，才能把老人家带出门。例如上周，我与父亲怎样都无法把奶奶劝至餐厅用餐，姑姑却只讲了一句话，奶奶就买单了。姑姑说：「多你一个人吃饭，这餐的钱也不会增加，怎么不来呢？」奶奶嘴上虽然回着：「最好是，听你在说。」不过仍是乖乖地拿出大衣和鞋子准备出门了。下次，当你又说家中长辈是宅老人时。请你先回忆一下，有没有什么是我们还没做到的呢？
※本文经授权转自：爱长照【心理师告诉你，宅老人为什么会宅？先想想我们忘了做什么……】
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