冷气房待太久觉得眼干？一个动作有效滋润双眼
夏天愈热，愈想待在冷气房，但国泰综合医院眼科主任侯育致指出，长时间吹冷气却容易造成角膜水份流失，加上盯着荧幕眨眼次数少，容易干涩不适。
根据统计，为了保持眼睛湿润，人类一分钟会眨眼15～28次，平均一天眨眼约2万次，但当专注用眼，如看文件、手机、电脑时，眨眼次数仅剩正常的1/3，容易会让眼睛干涩不舒服，以及眼球慢性发炎。
该如何缓解？侯育致建议可以「有意识的用力眨眼」。当用力眨眼时，会刺激眼睛分泌泪液，当中含有水分、脂质、黏液，有很好的润滑作用。比起轻轻闭眼，用力眨眼可以挤出更多泪液，眼睛会更舒服。
眨眼时，可以闭目停留4～5秒，张开眼感觉到有眼球有些微湿润，就代表有作用。一天可以提醒自己用力眨眼4～5次，若是眼睛较干涩，眨眼次数可以增加。
此外，也可以随身携带人工泪液，只要一不舒服就可以点。但无论是眨眼、闭目、还是起身走动转换视线焦点，都有助于放松眼球，别因为一忙碌就操劳双眼。
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