我害羞、怕生...小心罹「社会焦虑症」 遗传率高达7成
▲我害羞、怕生...小心罹「社会焦虑症」，遗传率高达7成。（图／达志示意图）
你平常会害羞、怕生吗？当心罹患「社会焦虑症」！一名38岁许小姐升迁后经常要开会、报告和参与社交活动，压力大到渐渐吃不下饭、睡不着觉，甚至出现心悸、胸闷和手抖的状况。就医才发现罹患了「社会焦虑症」，透过合并药物与心理治疗并持续稳定的回诊追踪，才克服工作压力，正常上班。
收治该病例的台北慈济医院身心医学科医师黄长治指出，社会焦虑症的患者在社交情境，如上台演讲、表演、上班开会、朋友聚会、跟陌生人讲话、跟异性讲话等情况都会出现焦虑，患者常常会觉得自己比不上别人、别人会不喜欢自己、自己的表现会让别人失望等，进而逃避社交场合。
黄长治说明，社会焦虑症的国人盛行率统计高达10-20%，是高度遗传疾病，遗传率约5成到7成，患者出生就具有焦虑体质，举例来说有些初生婴儿给谁抱都可以，但有些婴儿只要被妈妈或主要照顾者以外的人抱就会大哭，这样的情形就有易焦虑体质的可能，但未必未来会发展成社会焦虑症，但还是要看个案所处的环境压力而定。
▲台北慈济医院身心医学科医师黄长治。（图／台北慈济医院提供）
社会焦虑症的病程是连续性的，这种疾病的典型个案好发年龄层约在15岁，但也有许多人伴随年纪增长逐渐无法控制焦虑的情绪，于中年以后才出现症状接受治疗。黄长治表示，社会焦虑症的病程是连续性的，严重者会产生身体症状如心跳加速、手抖、胸闷、哽塞感、常态性头晕、不想出门等情形，若未经治疗可能合并恐慌症、忧郁症、酒瘾、药瘾等症状。
目前在治疗上，轻微患者会使用认知行为心理治疗，如暴露不反应法、社交技巧的训练或是放松训练，严重患者除上述方式外，必须合并药物治疗。而焦虑体质被认为与脑部神经传导物质血清素缺乏有关，因此服用药物让脑部血清素增加可以改善患者容易焦虑的体质。
另外，还有一种交感神经抑制剂能在患者于暴露社交情境前服用，药效持续四小时，时间内可以让患者减少心悸、手抖、冒汗等焦虑症状，但血清素药物必须每天服用才会产生效果。
怕生、害羞与社会焦虑症是一体两面的，伴随现在社会竞争性的激烈，加上性格、环境使然，有些人经常会因社交情境而感到焦虑、紧张或有担忧不安的情绪，导致学生考试失常、员工效率不佳等多种情况。黄长治呼吁，不要轻忽症状的发生，要尽早接受治疗，平时养成规则运动的习惯，透过有氧运动增加体力与抗压性，也可靠音乐的聆听舒缓身心。
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