聊是非／TOBY：旅人印度之旅－10天禁语的内观修炼（上）
▲一个人的旅行，碰上的美好就像孩子们的笑容一样澄清又纯真。（图／TOBY提供）
文／女子汉托比哥
那年我站在印度国际内观中心门口，形形色色的人聚集在签到处，除了众多的印度人外，还有众多来自各国的内观者，而我是那唯一的亚洲脸孔，的确挺突兀却又这么理所当然，这个心灵课程对于台湾人而言还是陌生的，而我们还是个佛道教国家？
得知这样的心灵之旅来自于其他的路途的旅人，最终是因其内观与宗教并无任何关联，也没有任何鬼神卖弄，在旅人之间的流传这样的一个冥想方法是帮助人们追寻内心的平静与自由，基于这份好奇我踏入了内观中心～
在遥远的国度-印度，开始这段发现之旅，至今让我感谢这幸运的自己能够去体验这样的旅程，让我当时纷乱的心情得到了平静，我想这样的神秘感让更多人好奇的是，究竟内观是什么，课程传授的是什么呢？
「什么是内观？」
Vipassana，中文翻译是内观或是禅修，但我想冥想更为合适的说法，实际上这样的方式与宗教并无关联，它是印度最古老的静坐方法之一。
在佛陀时代的印度语言， passana的意思是睁开眼睛，以平常心去对待的；Vipassana则是如实地观察事物本来的面貌，而非表象。并且课程的本质上诉说，所有的痛苦根源，都来源于内在，因此通过身体的实践的练习，改变潜藏在潜意识的贪、嗔、恨、痴。
▲内观自己的心，省思自己作为，进而沉淀、看透一切（图／TOBY提供）
「内观的因缘？」
内观对我而言是一种充满好奇进而产生动力去尝试的，在路途上与之交流后对于每一个体验者都充满了能量与正向的光，让我一直想一探究竟，然而真正踏入内观中心则是多年来的感情问题，以及内心一些负面情绪，我希望能够真的获得一点帮助，对于真正能够获得多少我想每一个人不太一样，是要靠缘分吧！
但是勇于踏出第一步去尝试未知，可说是我的强项，于是合适的日期、合适的中心，便毅然决然的报名了！
或许大家对于看过印度禅修/冥想相关的电影，总画上鸟语花香、白袍、悠闲的心灵之旅的等号，但是实际上内观是严格的遵守戒律，整个课程要求认真、勤奋，中途也不乏放弃退出的。
「到底课程是什么呢？」
这是一个足10天的内在课程，过午不食，静心禁语，男女分开，光是第一关禁语已经让很多人感到害怕了！
再来是遵守戒律，这简单的道德规范旨在使心平静，否则激动、不安的心难以进行自我观察的工作。
接下来的步骤是培养心的自主能力，学习将注意力锁定在气息之流不断变化的自然实相-当气息从鼻孔进来和出去时。
到了第四天，心开始较为平静和专注，这样的心拥有较好的能力来练习内观技巧：就是观察全身所有的感受，了解它们的本质，学习对它们不起反应以培养平等心。
课程最后的一整天，参加者将学习对所有的众生散发慈爱和善意-慈悲观，也就是将自己在内观课程中发展出的纯净善念与一切众生分享。（来自Vipassana官网）
▲出走，永远只是要不要，没有行不行。（图／TOBY提供）
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