林姿佑揭家族糖尿病史 父親暴瘦沒食慾是警訊

林姿佑为照顾父亲林照雄，考上营养管理师执照，重新检视饮食。图／年代提供

女星林姿佑与男星小亮哥结婚后一直是演艺圈模范夫妻，林姿佑家族有糖尿病史，阿嬷和爸爸都是糖尿病患，林姿佑从小就帮阿嬷打胰岛素，长期照料让她心生警惕，因此考上营养管理师执照，从饮食着手改变生活习惯，近日林姿佑到「聚焦2.0」分享心路历程，表示全因父亲林照雄健康亮红灯，送医发现「酮酸中毒」确诊糖尿病，让林姿佑重新检视全家饮食才惊觉：「餐桌上有地雷！」。

林姿佑回忆，某天父亲林照雄食欲降低，让她决定带父亲去泡温泉、吃点心放松，没想到隔天接到母亲来电，描述林照雄全身无力、甚至无法自行站立，紧急送医诊断出是「酮酸中毒」罹患糖尿病，林姿佑惊觉父亲暴瘦、没胃口就是警讯，懊恼没及时察觉异状，由于家中有糖尿病史，她为此考上营养管理师执照，重新检视饮食习惯。

营养学专家吴映蓉博士提醒，晚餐最容易影响血糖数值，建议民众可选择高纤、高蛋白饮食，且饭后要散步走动至少30分钟，才能避免睡眠后血糖大幅度波动，而饮食顺序也暗藏玄机，记得要先吃蔬菜蛋白质，最后再摄取碳水才不会热量破表，林姿佑认同表示长期吃不对、营养吃不够，疾病就容易一代传一代。